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SUMMARY:STAGE – Cuisine positive
DESCRIPTION:\n\n\nLes samedis 22 janvier et 12 mars, Anne-Charlotte BRODIER, naturopathe, met les petits plats dans les grands à la MJC de Villeurbanne ! \n\n\n22 janvier 2022 | 09h-17h : « Mes bonnes résolutions alimentaires »\n\n\n\nEchanges théoriques en groupe & en demi-groupe + cuisine collective de saison, à partir d’ingrédients bio & locaux. \n\n\n\nAccueil & exercice collectif autour de la respiration\nPrésentations, jeux brise-glace, introduction\nTransmissions des bases théoriques autour de la nutrition-santé & échanges en groupe\nCuisine collective sur place\nRepas partagé\nIntroduction à la réflexologie plantaire – focus système digestif\nExercice en demi-groupe : création de menus de saison \nMise en commun & conclusion de la journée \n\n\n\n\n\n\n12 mars 2022 | 09h-17h : « Cuisine au jour le jour : manger sain au quotidien »\n\nTu sais quoi manger pour te faire plaisir et être en bonne santé, mais tu n’arrives pas à t’organiser en cuisine ? Après avoir déterminé tes objectifs, nous y répondrons ensemble tout au long du stage, entre apports théoriques & temps pratiques ! \nComment bien faire ses courses, alimenter son placard idéal, trouver de l’inspiration et des recettes en fonction de ses besoins, libérer sa créativité en cuisine tout en s’assurant d’un bon équilibre alimentaire. Deviens expert.e.s dans la gestion de tes repas !\nThéorie\n\nIntroduction : état des lieux des pratiques alimentaires quotidiennes\nL’importance de bien manger jour après jour\nComment faire ses courses de manière optimale & écolo\nS’organiser en cuisine : astuces & bonnes pratiques\nTemps d’échanges & questions-réponses\n\nRepas partagé\n\nChacun.e présente ce qu’il.elle a apporté\nEchanges sur nos pratiques alimentaires respectives\nDébats ouverts, échanges de pratiques & d’astuces\n\nMises en pratique\n\nTrouver de l’inspiration en cuisine\nElaboration d’un placard idéal en intelligence collective\nAtelier de cuisine végétarien\nTemps de questions-réponses\nBilan de la journée\n\nLes supports des échanges théoriques & les recettes seront envoyés par mail aux participant.e.s après le stage.\n+ d’infos sur le site d’Anne-Charlotte BRODIER, cliquez ici  ( https://www.ac-brodier-naturo.com/ ) \n\n\n\n\n📌 Inscription sur place ou en ligne : https://cutt.ly/4R2Mgt9\n\n\n📌 Tarifs 1 module : 43€ + 5€ adhésion stage | -25 ans : 32€ + 5€ adhésion stage\n\n\n\n
URL:https://mjc-villeurbanne.org/eventmjc/stage-cuisine-positive/
ORGANIZER;CN=MJC - Villeurbanne:MAILTO:contact@mjc-villeurbanne.org
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