Ateliers 2026-2027
Arts vivants
Sport
Bien-être
Expression artistique
Savoirs & jeux d’esprit
Des ateliers pour tous·tes
Babys, enfants, ados, adultes, seniors : la MJC répond présente à chaque étape de la vie avec une programmation d’ateliers diversifiée, et des tarifs adaptés au quotient familial
Programme 2026-2027
sous réserve de modifications en cours de saison (horaires, intervenant·e.s, nombre d’inscrit·e.s).
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vous
Les réinscriptions débutent chaque année début juin. Les inscriptions commencent mi juin.
Pour vous inscrire, deux options: à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture en téléchargeant et imprimant la fiche d’inscription / en ligne sur Go Asso:
Les restitutions
Expositions, spectacles, démonstrations : découvrez tout au long de la saison le talent des adhérent·es et des animateur·ices qui les accompagnent.
Rejoignez l’équipe
Plus de 60 Animateur·ices, 90 activités proposées ! Envie de vous impliquer en faveur d’un projet d’Éducation Populaire au sein d’une équipe dynamique ? Rejoignez l’aventure ! .
Tarifs 2026/2027
Consultez ici les tarifs de l’ensemble de nos ateliers pour la saison 2026-2027, en fonction de votre quotient familial.
Arts vivants
Des ateliers artistiques pour s’exprimer sur scène, créer, imaginer, vivre l’expérience du spectacle vivant !
ATELIERS EVEIL BEBE DE 2 MOIS A 2 ANS
Eveil conté et sonore 2 mois - 2 ans
Chaque séance se déroule dans un cadre identique :
1. un rituel d’ouverture,
2. une exploration sensorielle (voix, souffle, instrument, matière sonore ou objet du quotidien..)
3. un retour au calme progressif.
Pas de programme, pas de résultat attendu. Juste un temps partagé d’écoute et de jeu sonore.
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 10h-10h45
Jeudi 10h-10h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS EVEIL DE 2 A 5 ANS
Eveil musical - 3 à 6 ans
Cette activité est une approche globale de la musique autour des instruments à percussion, xylophone et des bâtons sonores qui cherche à développer le plaisir de jouer. Mais c’est aussi une approche sociale et affective, les enfants apprenant à s’entendre tout en écoutant les autres.
JOURS ET HORAIRES:
3-5 ans: mardi 17h-18h
4 ans: mercredi 10h-11h / 15h-16h
5 ans: mercredi 11h-12h / 16h-17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil cirque - 4 à 5 ans
L’éveil cirque est idéal pour les enfants qui aiment bouger tout en cherchant des moyens d’expression physique et créatif qu’ils développeront à leur rythme. La séance se déroule dans le respect de soi, des autres et de l’environnement.
Roulades et rigolades pour développer et expérimenter sa motricité et son sens de l’équilibre, avec, autour et dessus les objets du cirque !
JOURS ET HORAIRES:
- Jeudi – 17h15-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil danse - 3 à 5 ans
Pour les enfants souhaitant découvrir l’univers de la danse, nous explorerons de manière ludique et créative des actions comme tourner, sauter, chuter. Les enfants apprendront à appréhender le rythme, l’espace, la vitesse et la présence des autres.
JOURS ET HORAIRES:
- 3-5 ans – Mercredi – 10h30-11h30
- 4-5 ans – Mercredi – 10h-11h
- 4/5 ans – Mercredi – 16h-17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil rythmique & percussions - 3 à 4 ans
Au cours de cette activité, les enfants explorent les percussions : corporelles et instrumentales. Alternant expérience en solo et création en groupe, ils découvrent des rythmes d’ici et d’ailleurs et jouent sur divers instruments de percussions notamment des Djembés.
JOURS ET HORAIRES:
- 3/4 ans – Mercredi – 15h-16h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil théâtre - 4 à 6 ans
Cette activité permet aux tout-petits de développer leur imaginaire à partir de jeux ludiques qui engagent le corps, la voix et les émotions. Le plaisir du jeu se partage au sein du groupe et la création d’un spectacle en fin de saison permet aux enfants d’inventer, de rêver et de partager la joie de la scène avec leurs proches.
JOURS ET HORAIRES:
- 4/6 ans – Lundi – 17h15-18h15
- 4/6 ans – Mardi – 17h15-18h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil sonore - 3 à 5 ans
Le déroulé de chaque atelier est identique, ce qui permet d’installer un cadre rassurant et bienveillant dont les enfants ont besoin pour oser explorer.
Au fil de l’année, les ateliers suivent une progression douce : de la découverte des sons et des instruments à la création collective. Chaque enfant avance à son rythme, participe ou observe.
JOURS ET HORAIRES:
-
Mercredi 11h-11h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Exploration & Création sonore / parents - enfants 5-6 ans
JOURS ET HORAIRES:
-
Un samedi matin par mois de 9h45 à 11h
Samedis concernés:
Samedi 19 septembre 2026
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 14 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 16 janvier 2027
Samedi 06 février 2027
Samedi 13 mars 2027
Samedi 3 avril 2027
Samedi 22 mai 2027
Samedi 19 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS 6-10 ans
Eveil danse - 6-7 ans
Pour les enfants souhaitant découvrir l’univers de la danse, nous explorerons de manière ludique et créative des actions comme tourner, sauter, chuter. Les enfants apprendront à appréhender le rythme, l’espace, la vitesse et la présence des autres.
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 13h-14h
Mercredi 16h-16h
MATERIEL :
Tenue souple et confortable
Gourde
Pieds nus ou en chaussons de danse
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Initiation -8-10 ans
Dans cet atelier, les enfants découvriront l’infinie variété des mouvements possibles, ils enrichiront leur langage corporel et leur imaginaire. Une occasion originale de passer un moment joyeux et ludique tout en développant sa créativité.
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi – 14h-15h
MATERIEL :
Tenue souple et confortable
Gourde
Pieds nus ou en chaussons de danse
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Classique - 7-10 ans
MATERIEL :
• Tenue de danse classique : justaucorps, collants
• Cheveux attachés
• Ballerines de danse
• Gourde
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 11h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Hip-Hop - 8 à 11 ans
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi – 15h-16h
MATERIEL :
• Tenue souple et confortable
• Gourde
• baskets non utilisées en extérieur
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Exploration & Création sonore / parents - enfants 7-9 ans
JOURS ET HORAIRES:
Un samedi matin par mois de 11h à 12h15
Samedis concernés:
Samedi 19 septembre 2026
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 14 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 16 janvier 2027
Samedi 06 février 2027
Samedi 13 mars 2027
Samedi 3 avril 2027
Samedi 22 mai 2027
Samedi 19 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
K-POP - 7-10 ans
Au-delà de la danse, cet atelier est aussi l’occasion de découvrir la culture coréenne, de s’exprimer en groupe et de partager une activité ludique et créative dans une ambiance conviviale.
MATERIEL : Tenue souple et confortable, Gourde
JOURS ET HORAIRES: INSCRIPTIONS :
Mardi 17h15-18h15
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Contemporaine - 8 à 11 ans
Cet atelier de danse contemporaine est une manière de découvrir de manière ludique la technique des fondamentaux de la danse contemporaine : jouer avec l’espace et avec son propre corps, développer sa relation à l’autre, découvrir des univers musicaux multiples.
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi – 17h15-18h30
MATERIEL :
• Tenue de sport souple et confortable
• Gourde
• Chaussette
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Cirque - 6-8 ans et 9-14 ans
Loin de tout esprit de compétition, le cirque est idéal pour les enfants qui aiment bouger tout en cherchant des moyens d’expression physique et créatif qu’ils développeront à leur rythme et en fonction de leur maturité. L’activité se déroule dans le respect de soi, des autres et de l’environnement.
Initiation et perfectionnement au jonglage (balles, diabolo, assiettes chinoises…), à l’équilibre sur objets (boules, rouleaux américains, pédalos…) et aux acrobaties (roulades, portés, pyramides…)
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil musical - 6-8 ans et 8-10 ans
Créer des musiques et des chants avec toutes les notions de l’éveil musical pour ensuite former un ensemble dans le style d’une Batucada.
Apprentissages techniques :
– Développer l’instinct rythmique par le mouvement physique (surtout mouvements des mains), par l’imagination et l’habileté motrice
– Former la mémoire rythmique
– Exploration des aptitudes motrices dans des activités instrumentales
JOURS ET HORAIRES:
9/10 ans – Mercredi – 9h-10h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Guitare - 7 à 10 ans
Cet atelier se décline par âge et par niveau d’expérience. Il permet l’apprentissage de la musique à travers la guitare, et la découverte de différents styles. Dans cet atelier, l’enfant affirme ses goûts musicaux et fait l’expérience de jouer seul et en groupe.
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Rythmes et Percussions - 5 à 9 ans
Au cours de cette activité, les enfants explorent les percussions : corporelles et instrumentales. Alternant expérience en solo et création en groupe, ils découvrent des rythmes d’ici et d’ailleurs et jouent sur divers instruments de percussions notamment des Djembés.
JOURS ET HORAIRES:
7/9 ans – Mercredi – 17h-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Théâtre - 7-10 ans
Cet atelier a pour but de transmettre aux enfants le plaisir du jeu théâtral. Il aborde au fil de l’année toutes les techniques nécessaires à l’apprentissage du jeu de l’acteur : corps, voix, écoute, concentration, personnage, émotions, improvisation…
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi – 14h-16h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Les Pti's Chanteurs - 8-12 ans
JOURS ET HORAIRES: INSCRIPTIONS : – en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
Mercredi – 16h30-17h30
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS DE 11 A 17 ANS
Hip-Hop - 12-15 ans
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi – 14h-15h
MATERIEL :
• Tenue souple et confortable
• Gourde
• baskets non utilisées en extérieur
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Hip-Hop Breakdance - 12-15 ans
Grâce au hip-hop, nous utiliserons le mouvement, la musique et la créativité pour faire passer un message positif : transformer la colère en énergie, la différence en force, et le groupe en soutien.
Unis par la musique, portés par le mouvement, avançons ensemble vers le respect.
JOURS ET HORAIRES:
Un samedi par mois de 10h30 à 12h
DATES :
Samedi 19 septembre 2026
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 14 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 16 janvier 2027
Samedi 06 février 2027
Samedi 13 mars 2027
Samedi 3 avril 2027
Samedi 22 mai 2027
Samedi 19 juin 2027
MATERIEL :
• Tenue souple et confortable
• Gourde
• baskets non utilisées en extérieur
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse africaine - 12-17 ans
JOURS ET HORAIRES:
Un samedi matin par mois de 9h30 à 10h30
DATES :
Samedi 19 septembre 2026
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 14 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 16 janvier 2027
Samedi 06 février 2027
Samedi 13 mars 2027
Samedi 3 avril 2027
Samedi 22 mai 2027
Samedi 19 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
K-POP - 11-15 ans
Au-delà de la danse, cet atelier est aussi l’occasion de découvrir la culture coréenne, de s’exprimer en groupe et de partager une activité ludique et créative dans une ambiance conviviale.
MATERIEL : Tenue souple et confortable, Gourde
JOURS ET HORAIRES: INSCRIPTIONS :
Mardi 18h15-19h15
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Bollywood - dès 15 ans
Partez à la découverte de l’Inde et de sa riche culture grâce à la danse Bollywood. Vous apprendrez à vous mouvoir sur des chorégraphies aux mélodies rythmées, classiques ou destinées à la fête mais aussi à vous détendre et à improviser.
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Modern Jazz - dès 15 ans
Le modern jazz mélange les apports de la danse jazz, classique et moderne sur des musiques d’univers variés, permettant sans cesse de jouer avec différentes rythmicités. Cette danse développe un grand sens de la coordination, de la dissociation ainsi qu’un rapport à l’espace et à la musique toujours présent !
JOUR ET HORAIRE
Jeudi – 19h15-20h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Heels - dès 15 ans
Attention : déconseillé aux personnes ayant des soucis de genoux.
SALLE : Maurice Jarre / sous-sol
MATERIEL :
• Tenue souple et confortable, gourde
• Des genouillères selon le confort de chacune sont possibles.
• Chaussures à talons :
Hauteur du talon à partir de 8cm, ne pas dépasser 9,5 cm en débutant.
Talon stiletto (slim ou cône), semelle Suede, avec lacets devant et fermeture éclair derrière, ouverts au niveau des orteils, et qui maintiennent la cheville.
Des chaussures maintenant la cheville sont vivement recommandées pour éviter l’entorse.
Interdit : talon plateforme, talon carré, escarpins
Exemples de sites où trouver des talons : Joheela, Burju Shoes, …
JOUR ET HORAIRE
Vendredi – 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Théâtre - 11-14 ans et 15-17 ans
JOURS ET HORAIRES: INSCRIPTIONS : – en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
11-14 ans – Mercredi 16h30-18h30
15-17 ans – Vendredi 18h30-20h
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Guitare - 11-14 ans et 14-17 ans
Cet atelier se décline par âge et par niveau d’expérience. Il permet l’apprentissage de la musique à travers la guitare, et la découverte de différents styles. Dans cet atelier, l’enfant affirme ses goûts musicaux et fait l’expérience de jouer seul et en groupe.
JOURS ET HORAIRES:
11-14 ans – Débutant – Lundi 18h-19h
11-14 ans – Intermédiaire – Jeudi 18h-19h
14-17 ans – Débutant – Mercredi 17h-18h
14-17 ans – Intermédiaire – Jeudi 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADULTES
Ensemble vocal et instrumental - LA SONORA DEL MARTES
Ce groupe musical et instrumental explore le répertoire latino-américain, tant traditionnel que dans le registre des musiques actuelles. Il est destiné aux adultes pratiquant un instrument (guitare, vents, percussions) ou chanteurs de niveau intermédiaire / confirmé. Le répertoire peut s’élargir à d’autres régions du monde à condition de garder une cohérence. Un des objectifs est de pouvoir se produire en public au sein de la MJC de Villeurbanne ou en dehors.
JOUR ET HORAIRE
- Mardi – 20h30-22h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Chants Chorale
La MJC vous propose une immersion dans le plaisir et la beauté du chant chorale, à travers des jeux vocaux et l’apprentissage de chansons de différents styles et différentes époques. L’idée est de constituer au fil de l’année un répertoire commun pour pouvoir le présenter dans l’espace public en fin d’année.
Les ateliers commenceront par des explorations corporelles et vocales pour vous échauffer et sentir les liens entre corps et voix. Puis vous jouerez avec les voix, les mélodies et les harmonies à travers l’apprentissage de chants.
JOURS ET HORAIRES
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Chants Libre !
JOURS ET HORAIRES
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Dancehall
Le Dancehall Male se danse par les hommes et les femmes, les mouvements sont “neutres” et bonnes vibes (vibrations). Le Dancehall Female travaille le côté sexy, féminin, et aide à assumer son corps, sa personnalité. Il a aussi des mouvements en commun avec le Twerk. Dans tous les cas, les musiques sont entraînantes !
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse africaine
JOURS ET HORAIRES:
Un samedi matin par mois de 10h30 à 12h30
DATES :
Samedi 19 septembre 2026
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 14 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 16 janvier 2027
Samedi 06 février 2027
Samedi 13 mars 2027
Samedi 3 avril 2027
Samedi 22 mai 2027
Samedi 19 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Bollywood
Partez à la découverte de l’Inde et de sa riche culture grâce à la danse Bollywood. Vous apprendrez à vous mouvoir sur des chorégraphies aux mélodies rythmées, classiques ou destinées à la fête mais aussi à vous détendre et à improviser.
JOUR ET HORAIRE
Lundi 19h-20h30
Mardi 11h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Contemporaine
La danse contemporaine allie performance technique et moyen d’exression qui emmène à la liberté corporelle et à la créativité. Cela donne un style de danse très fluide et organique qui recherche le mouvement naturel du corps.
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi – 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Heels
Attention : déconseillé aux personnes ayant des soucis de genoux.
MATERIEL :
• Tenue souple et confortable, gourde
• Des genouillères selon le confort de chacune sont possibles.
• Chaussures à talons :
Hauteur du talon à partir de 8cm, ne pas dépasser 9,5 cm en débutant.
Talon stiletto (slim ou cône), semelle Suede, avec lacets devant et fermeture éclair derrière, ouverts au niveau des orteils, et qui maintiennent la cheville.
Des chaussures maintenant la cheville sont vivement recommandées pour éviter l’entorse.
Interdit : talon plateforme, talon carré, escarpins
Exemples de sites où trouver des talons : Joheela, Burju Shoes, …
JOUR ET HORAIRE
Vendredi – 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse irlandaise set dancing
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Modern Jazz
>JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Rock
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Guitare
JOURS ET HORAIRES
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Théâtre
Venez découvrir ou redécouvrir le plaisir du jeu sur scène. Cet atelier aborde l’expression théâtrale par le corps, la voix, l’imaginaire. C’est un apprentissage individuel et collectif sur la mémoire sensorielle et émotionnelle. Création de personnages, mise en situations, improvisations, études de textes…. Dans cet atelier vous aborderez l’art du jeu de l’acteur. Représentations publiques en fin de saison. Dans cet atelier, chacun a un rôle indispensable dans la création, avec pour objectif une véritable expérience de scène à LA Balise 46 et dans les théâtres partenaires.
JOURS ET HORAIRES:
- Débutant – Adultes 18 ans et plus – Lundi – 19h-22h
- 2 à 3 ans de pratique – Adultes 18 ans et plus – Mardi – 19h-22h
- 4 ans de pratique – Adultes 18 ans et plus – Mercredi – 19h-22h
- 5 ans de pratique et plus – Adultes 18 ans et plus – Jeudi – 19h15-22h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Sport
Des ateliers pour développer la motricité des plus petit·es, se dépenser, relâcher la pression et rester en forme !
ATELIERS EVEIL DE 15 MOIS A 5 ANS
Baby Gym / 15 mois à 3 ans
Parce l’enfant a besoin de bouger, les activités de la Baby Gym ont été pensées en fonction de son comportement : marcher, sauter, rouler, se balancer, jouer, imiter, imaginer, explorer deviennent des projets auxquels nos animateurs donnent forme à chaque séance.
JOURS ET HORAIRES:
15 mois à 2 ans : Lundi 16h30-17h15
15 mois à 2 ans: Mercredi 10h-10h45
2-3 ans: Mercredi 10h45-11h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil Judo / 4 à 5 ans
Le Judo est un art martial japonais qui donnera à vos enfants un cadre structurant et une grande confiance en soi par la maîtrise de leur corps et de leurs émotions. La sociabilisation et la discipline sont au cœur de ce sport de combat ancestral.
Les ateliers ludiques et sportifs sont dispensés par un professeur expérimenté, 4eme dan, dans une salle parfaitement adaptée pour les élèves de 4 à 16 ans.
JOURS ET HORAIRES:
- 4-6 ans: lundi 17h30-18h30
- 4 ans: mercredi 16h15-17h
- 5 ans: mercredi 17h15-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil Sport / 3 à 4 ans
À travers des activités physiques et sportives variées et quelle que soit la situation de votre enfant, l’animateur.trice l’accompagne dans une pratique sportive adaptée à ses besoins afin d’intégrer progressivement un nouveau rythme de vie : multisports et exercices de motricité pour s’amuser et expérimenter des pratiques variées tout au long de l’année.
JOUR ET HORAIRE:
Mercredi 11h30-12h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS 6-10 ANS
Aïkido / 7-10 ans
Discipline martiale qui permet à tous, de l’enfant au senior, de développer l’équilibre, le contrôle de soi, la respiration, les qualités relationnelles avec autrui… L’Aïkido, qui ne comporte pas de compétition, vise à contrôler l’adversaire et à orienter sa force pour l’amener au sol pour immobilisation ou projection.
ATTENTION, licence et attestation médicale obligatoires !
JOURS ET HORAIRES:
- 7-10 ans: vendredi 18h30-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Badminton / 7 à 10 ans
L’atelier s’articule autour d’un échauffement, d’apprentissages techniques, de matchs à thèmes et classiques. Une activité
de détente et de loisir accessible à toutes et tous pour aiguiser sa dextérité en s’amusant !
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Judo / 6-10 ans
Cet atelier qui favorise respect de l’autre, autonomie, discipline et bienveillance, permet de développer des techniques de judo sous forme de prises avec un partenaire, au sol ou debout.
ATTENTION: cette année licence et attestation médicale obligatoires !
JOURS ET HORAIRES:
6 ans: mercredi 15h15-16h15
7-8 ans: mercredi 14h-15h15
7-10 ans: formule mardi et vendredi 17h30-18h15
9-12 ans: mercredi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Zumba Kids / 8-12 ans
La Zumba Kids, un vrai défouloir ! Activité physique idéale pour s’amuser en développant ses aptitudes motrices et mentales,
ce cours qui comporte des pas ludiques et simplifiés adaptés aux enfants mêle échauffement et enchaînements de chorégraphies.
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 17h30-18h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS 11-17 ANS
Aïkido / 11-17 ans
Discipline martiale qui permet à tous, de l’enfant au senior, de développer l’équilibre, le contrôle de soi, la respiration, les qualités relationnelles avec autrui… L’Aïkido, qui ne comporte pas de compétition, vise à contrôler l’adversaire et à orienter sa force pour l’amener au sol pour immobilisation ou projection.
ATTENTION, licence et attestation médicale obligatoires !
JOURS ET HORAIRES:
-
11/17 ans – Mercredi – 18h-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Badminton / 11-14 ans
L’atelier s’articule autour d’un échauffement, d’apprentissages techniques, de matchs à thèmes et classiques. Une activité
de détente et de loisir accessible à toutes et tous pour aiguiser sa dextérité en s’amusant !
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Badminton / dès 15 ans
Sur un terrain un peu plus court que l’officiel, la MJC vous propose du badminton de loisirs qui mobilise tour à tour vos réflexes et votre sens stratégique au fil d’apprentissages techniques et de matchs. Une activité de loisir accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau, pour aiguiser votre dextérité en vous amusant!
MATERIEL :
• Tenue de sport décontractée
• Baskets propres (pas de baskets utilisées en extérieur)
• Gourde
• Raquette de badminton
JOURS ET HORAIRES:
Lundi 20h30-22h
Mardi 20h-21h
Mardi 21h-22h
Mercredi 19h-20h
Mercredi 20h-21h
Mercredi 21h-22h
Jeudi 17h30-18h30
Jeudi 18h30-19h30
Vendredi 18h-19h
Vendredi 19h-20h
Vendredi 20h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Gymnastique Renforcement-Circuit Training / dès 15 ans
Accessible aux débutants, le circuit training propose un ensemble d’exercices à effectuer avec intensité. Ce type d’entraînement comprend plusieurs exercices de musculation ou de renforcement musculaire associés à de l’endurance.
Valeurs apportées :
- Bien-être par l’exercice physique
- Cohésion de groupe
- Liens sociaux
- Renforcement des liens humains (grâce au circuit training)
Apprentissages :
- Connaissance des différents groupes musculaires
- Renforcement du corps
- Apprentissage des techniques par la répétition et la correction perpétuelle des mouvements
JOURS ET HORAIRES
- Mardi 18h-19h
- Mardi 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Fitness / dès 15 ans
Notre activité de fitness vous apportera renforcement musculaire général et entretien cardio, en toute sécurité avec échauffements, étirements et exercices adaptés à chacun·e. Des cycles sont proposés pour optimiser les résultats, avec une alternance de situations ludiques, de circuit training (rotation d’ateliers), cours collectifs classiques et des inspirations pluridisciplinaires, afin d’éviter les séances répétitives.
JOURS ET HORAIRES
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Judo / 11-15 ans
Cet atelier qui favorise respect de l’autre, autonomie, discipline et bienveillance, permet de développer des techniques de judo sous forme de prises avec un partenaire, au sol ou debout.
ATTENTION: cette année licence et attestation médicale obligatoires !
JOURS ET HORAIRES:
11/15 ans – Mardi et Vendredi – 18h45-20h / 18h30-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kick-Boxing / 11 à 15 ans
Cet atelier mêlant initiation et perfectionnement au combat de kick-boxing s’articule autour d’exercices à deux et avec cibles pour
les frappes. Les techniques toujours contrôlées incluent le port de protection et l’absence de plein contact.
JOUR ET HORAIRE:
- Mardi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kick-Boxing / dès 16 ans
Le kickboxing est un sport de combat appartenant à la famille des boxes pieds-poings. Cette activité permet d’améliorer sa forme physique, sa force et son endurance.
Les techniques offensives de percussion de bras (coup de poing) sont reprises de la boxe anglaise ; pour les techniques offensives de percussion de jambe (coup de pied) elles sont identiques à celles des arts martiaux et peuvent être portés sur l’ensemble du corps aux trois niveaux : tête, buste et cuisses.
JOUR ET HORAIRE
- Mardi 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kung-Fu Wing Chun / dès 16 ans
Tout en rapidité, en souplesse, en précision et en puissance, le Kung-Fu est un art martial de Chine. La MJC de Villeurbanne vous propose du Kung Fu Wing Chun: destiné au combat rapproché, il inclut des techniques à mains nues et le maniement d’armes. Il est très populaire en raison notamment de l’efficacité au combat qu’il permet rapidement d’acquérir, de méthodes modernes d’enseignement, et de la notoriété de l’acteur Bruce Lee.
JOUR ET HORAIRE
- Vendredi 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Plongée / 11-17 ans
Le groupe encadré par des bénévoles formés propose un enseignement théorique et pratique de la plongée, dans une ambiance conviviale. Découvrez le matériel, les règles de cette activité fascinante et partez à la découverte des fonds marins.
JOUR ET HORAIRE
Vendredi 20h-21h
INSCRIPTIONS :
- uniquement à l’accueil de la MJC sur une date en septembre
Zumba Kids / 8-12 ans
La Zumba Kids, un vrai défouloir ! Activité physique idéale pour s’amuser en développant ses aptitudes motrices et mentales,
ce cours qui comporte des pas ludiques et simplifiés adaptés aux enfants mêle échauffement et enchaînements de chorégraphies.
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 17h30-18h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Zumba / dès 15 ans
On bouge, on s’amuse, on se défoule sur des rythmes endiablés de salsa, de merengue et autre reggae ton. On transpire, on se tonifie et on se vide la tête.
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 18h30-19h30
Jeudi 18h30-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADULTES
Aïkido
L’aïkido, littéralement la “voie de l’harmonie des énergies” est un art martial japonais non violent et sans compétition. Cette discipline, basée sur des techniques de défense codifiées et la canalisation de l’énergie de l’adversaire, prône le respect de l’autre et contribue à développer motricité et confiance en soi.
ATTENTION licence et attestation médicale obligatoires !
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Badminton
Sur un terrain un peu plus court que l’officiel, la MJC vous propose du badminton de loisirs qui mobilise tour à tour vos réflexes et votre sens stratégique au fil d’apprentissages techniques et de matchs. Une activité de loisir accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau, pour aiguiser votre dextérité en vous amusant!
MATERIEL :
• Tenue de sport décontractée
• Baskets propres (pas de baskets utilisées en extérieur)
• Gourde
• Raquette de badminton
JOURS ET HORAIRES:
Lundi 20h30-22h
Mardi 20h-21h
Mardi 21h-22h
Mercredi 19h-20h
Mercredi 20h-21h
Mercredi 21h-22h
Jeudi 17h30-18h30
Jeudi 18h30-19h30
Vendredi 18h-19h
Vendredi 19h-20h
Vendredi 20h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Cross-training
Restez en forme avec les exercices de crosstraining et de renforcement musculaire alternés ! L’intensité est moyenne, voire élevée, mais toujours adaptable selon les niveaux. Le Cross Training c’est un entraînement ultra complet qui vous permet:
+ d’améliorer votre condition physique : développez force, endurance et coordination.
+ de brûler des calories : optimisez votre métabolisme pour des résultats visibles.
+ de prévenir les blessures : en renforçant vos muscles.
+ de rester motiver : les séances sont dynamiques.
+ d’améliorer vos performances sportives .
JOUR ET HORAIRE:
- Mardi 12h30-12h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Fitness
Notre activité de fitness vous apportera renforcement musculaire général et entretien cardio, en toute sécurité avec échauffements, étirements et exercices adaptés à chacun·e. Des cycles sont proposés pour optimiser les résultats, avec une alternance de situations ludiques, de circuit training (rotation d’ateliers), cours collectifs classiques et des inspirations pluridisciplinaires, afin d’éviter les séances répétitives.
JOURS ET HORAIRES
- Lundi 19h30-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Gymnastique douce
Exercices de gym douce, cardio et renforcement musculaire général avec haltères, bâtons, ballons et divers petits matériels adaptable selon les différents niveaux des pratiquant·es.
Valeurs apportées :
- Lien social
- Esprit de groupe
- Détente physique et mentale
Apprentissages :
- Coordination
- Contrôle gestuel
- Endurance et développement du tonus musculaire
- Amincissement
JOURS ET HORAIRES
- Mardi – 9h-10h
- Mardi – 10h-11h
- Mardi et Vendredi – 9h-10h
- Mardi et Vendredi – 10h-11h
- Vendredi – 9h-10h
- Vendredi – 10h-11h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Gymnastique Renforcement-Circuit Training
Accessible aux débutants, le circuit training propose un ensemble d’exercices à effectuer avec intensité. Ce type d’entraînement comprend plusieurs exercices de musculation ou de renforcement musculaire associés à de l’endurance.
Valeurs apportées :
- Bien-être par l’exercice physique
- Cohésion de groupe
- Liens sociaux
- Renforcement des liens humains (grâce au circuit training)
Apprentissages :
- Connaissance des différents groupes musculaires
- Renforcement du corps
- Apprentissage des techniques par la répétition et la correction perpétuelle des mouvements
JOURS ET HORAIRES
- Mardi 18h-19h
- Mardi 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kick-Boxing
Le kickboxing est un sport de combat appartenant à la famille des boxes pieds-poings. Cette activité permet d’améliorer sa forme physique, sa force et son endurance.
Les techniques offensives de percussion de bras (coup de poing) sont reprises de la boxe anglaise ; pour les techniques offensives de percussion de jambe (coup de pied) elles sont identiques à celles des arts martiaux et peuvent être portés sur l’ensemble du corps aux trois niveaux : tête, buste et cuisses.
JOUR ET HORAIRE
- Mardi 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kung-Fu Wing Chun
Tout en rapidité, en souplesse, en précision et en puissance, le Kung-Fu est un art martial de Chine. La MJC de Villeurbanne vous propose du Kung Fu Wing Chun: destiné au combat rapproché, il inclut des techniques à mains nues et le maniement d’armes. Il est très populaire en raison notamment de l’efficacité au combat qu’il permet rapidement d’acquérir, de méthodes modernes d’enseignement, et de la notoriété de l’acteur Bruce Lee.
JOUR ET HORAIRE
- Vendredi 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Nage Palmée
Avec le Collectif Plongée, la MJC vous propose également de la nage palmée. Activité emblématique des sports aquatiques en piscine, la nage palmée permet:
- d’améliorer vos battements de jambes
- de renforcer vos chevilles
- de sculpter les jambes et les fessiers
- d’affiner le bas du corps
- de travailler la sangle abdominale
- de renforcer votre endurance
JOUR ET HORAIRE
- Jeudi 20h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Plongée
Le groupe encadré par des bénévoles formés propose un enseignement théorique et pratique de la plongée, dans une ambiance conviviale. Découvrez le matériel, les règles de cette activité fascinante et partez à la découverte des fonds marins.
JOUR ET HORAIRE
- Jeudi 20h-23h (1h en piscine et 1h30 de théorie)
INSCRIPTIONS :
- uniquement à l’accueil de la MJC sur une date en septembre
Sabre Japonais - Kenjutsu
Tenue : keikogi + hakama.
Matériel : bokken
JOUR ET HORAIRE
Un samedi par mois de 9h30 à 12h
DATES :
Samedi 19 septembre 2026
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 14 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 16 janvier 2027
Samedi 06 février 2027
Samedi 13 mars 2027
Samedi 3 avril 2027
Samedi 22 mai 2027
Samedi 19 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Zumba
Dans cet atelier de zumba, la MJC vous propose un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, renforcement musculaire, équilibre et flexibilité. Le tout en apprenant des chorégraphies sur des rythmes latinos variés (Merengue, salsa, reggaeton, cumbia…).
On bouge, on s’amuse, on se défoule sur des rythmes endiablés de salsa, de merengue et autre reggae ton. On transpire, on se tonifie et on se vide la tête.
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 18h30-19h30
- Jeudi 18h30-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Bien-être
Adoptez la zen attitude avec les ateliers bien-être ! Des activités pour se relaxer, réduire son stress et gagner en sérénité.
ATELIERS ENFANTS 6-10 ANS
Yoga des 8-12 ans
• De découvrir son corps grâce aux postures
• D’améliorer sa concentration par les exercices d’équilibre et d’immobilité
• De repérer ses émotions, les nommer et les accepter
• De cultiver la bienveillance envers soi et les autres. La pratique en groupe est très formatrice
• De prendre conscience que la respiration est un allié en toutes circonstances
Le yoga apporte calme, concentration et souplesse aux enfants. Les ateliers sont un espace de liberté où la seule consigne est d’être toujours bienveillant envers soi et les autres.
MATERIEL : tenue souple et confortable, gourde, ; pour maintenir une bonne chaleur du corps dans l’immobilité de la relaxation prévoir un pull ou gilet voire une couverture
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 14h-15h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga parent-enfant 6-8 ans et 8-10 ans
MATERIEL : tenue souple et confortable, gourde, ; pour maintenir une bonne chaleur du corps dans l’immobilité de la relaxation prévoir un pull ou gilet voire une couverture
JOUR ET HORAIRE
6-8 ans – Mercredi 14h45-16h
8-10 ans – Mercredi 16h-17h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS 11-17 ANS
Yoga des 8-12 ans
• De découvrir son corps grâce aux postures
• D’améliorer sa concentration par les exercices d’équilibre et d’immobilité
• De repérer ses émotions, les nommer et les accepter
• De cultiver la bienveillance envers soi et les autres. La pratique en groupe est très formatrice
• De prendre conscience que la respiration est un allié en toutes circonstances
Le yoga apporte calme, concentration et souplesse aux enfants. Les ateliers sont un espace de liberté où la seule consigne est d’être toujours bienveillant envers soi et les autres.
MATERIEL : tenue souple et confortable, gourde, ; pour maintenir une bonne chaleur du corps dans l’immobilité de la relaxation prévoir un pull ou gilet voire une couverture
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 14h-15h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Bollyrelax / dès 15 ans
MATERIEL :
• Tenue de sport souple et confortable
• Gourde
• Chaussette
JOUR ET HORAIRE
Lundi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Stretching Relaxation / dès 15 ans
Le stretching est une pratique sportive « douce » qui vous permet de retrouver de la souplesse en vous étirant. Des mouvements lents, associés à une respiration profonde, vous invitent à la détente et à la relaxation.
Le relâchement du corps et les assouplissements s’accompagnent d’exercices de maîtrise de la respiration pour évacuer le stress et retrouver la sérénité.
JOUR ET HORAIRE
- Lundi 18h30-19h30 avec François
- Lundi 20h45-21h45 avec Patrice
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga / dès 15 ans
Le plus connu des yogas: le Yoga Hatha repose sur un enchaînement précis et rythmé de postures, vous permettant une maîtrise de votre corps et de vos sens. Les postures sont associées au contrôle du souffle et à la concentration.
JOURS ET HORAIRES
Mardi 20h-21h15
Mercredi 19h10-20h10
Jeudi 18h45-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADULTES
Bollyrelax
MATERIEL :
• Tenue de sport souple et confortable
• Gourde
• Chaussette
JOUR ET HORAIRE
Lundi 18h-19h
Mardi 10h-11h
Combo avec Bollywood lundi 18h-20h30 ou mardi 10h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Pilates
Les exercices de Pilates empruntent au yoga, à la danse, à la gymnastique et comprennent aussi un grand nombre de mouvements originaux. L’activité traite en priorité les muscles profonds : muscles abdominaux, fessiers, dorsaux. Vous retrouvez ainsi plus de souplesse, et vous soulagez les douleurs osseuses.
JOURS ET HORAIRES
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Qi Gong
Le Qi Gong est une forme de gymnastique traditionnelle chinoise qui se base sur des exercices de respiration, de postures et de mouvements lents. Sa pratique permet de ressentir en profondeur les parties du corps sollicitées.
Mieux respirer pour se détendre : Le Qi Gong procure du bien-être, notamment grâce à une respiration maitrisée, lente et profonde. Une vraie source de relaxation !
S’assouplir et se renforcer : en Qi gong, vous serez à l’écoute de votre corps, conscient de sa posture, avec notamment un travail sur l’ancrage au sol. Ainsi, votre équilibre s’améliore, les articulations se délient et les muscles se renforcent. Pour les personnes âgées, c’est une excellente activité pour prévenir des risques de chute.
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 18h-19h15
Vendredi 11h10-12h25
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Sophrologie
Offrez-vous une parenthèse de bien-être grâce la sophrologie ! Prenez une heure par semaine pour souffler et retrouver votre sérénité. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, reconnectez-vous à vous-même et retrouvez calme et énergie. Souffle, relaxation corporelle, visualisation permettent d’entraîner le corps et l’esprit. Une vraie pause dans votre quotidien !
JOUR ET HORAIRE
- Lundi 19h-20h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Stretching Relaxation
Le stretching est une pratique sportive « douce » qui vous permet de retrouver de la souplesse en vous étirant. Des mouvements lents, associés à une respiration profonde, vous invitent à la détente et à la relaxation.
Le relâchement du corps et les assouplissements s’accompagnent d’exercices de maîtrise de la respiration pour évacuer le stress et retrouver la sérénité.
JOUR ET HORAIRE
- Lundi 18h30-19h30
- Lundi 20h45-21h45
- Jeudi 10h15-11h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Taï-Chi-Chuan
Respirer. Enchaîner lentement les mouvements. Dans le silence. Dans le présent. Les idées dans la tête se font plus rares. Le corps s’apaise.
Reconnu pour ses mouvements amples et gracieux et ses bienfaits pour la santé, le style Yang comprend plusieurs formes courtes, longues et avec armes.
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 19h15-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga des Parents
MATERIEL : tenue souple et confortable, gourde, ; pour maintenir une bonne chaleur du corps dans l’immobilité de la relaxation prévoir un pull ou gilet voire une couverture
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 15h-16h
INSCRIPTIONS :
à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Ashtanga
Le Yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga qui répond à un ordre séquentiel immuable, un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration. Il favorise force, souplesse et concentration.
JOUR ET HORAIRE
- Vendredi 12h30-13h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Hatha
Le plus connu des yogas: le Yoga Hatha repose sur un enchaînement précis et rythmé de postures, vous permettant une maîtrise de votre corps et de vos sens. Les postures sont associées au contrôle du souffle et à la concentration.
JOURS ET HORAIRES
- Lundi 17h30-18h45
- Mardi 17h30-18h45
- Mardi 18h45-20h
- Mardi 20h-21h15
- Mercredi 10h45-12h
- Mercredi 18h45-20h
- Mercredi 20h-21h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Hatha Flow
Le Yoga Hatha Flow est un mélange des enchainements de postures du Yoga Vinyasa dynamique et tonique, et des postures plus tenues du Hatha. En Yoga Hatha Flow, les postures sont tenues sur plusieurs respirations et enchaînées avec fluidité.
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques et toniques, harmonisé par la respiration. C’est une pratique qui vous apportera force et souplesse mais aussi un grand calme intérieur.
Une première pratique du yoga est nécessaire avant de s’inscrire
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Yin
Le Yoga Yin est un yoga doux pour tous. Le Yin se concentre sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 19h10-20h10
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Yin Yang
Dans la partie dynamique, vous découvrirez des échauffements articulaires, des flows de type Vinyasa et dans la partie statique, vous privilégierez les postures de relâchement musculaire total.
Les Bienfaits du Yin Yang Yoga :
• Compenser les effets de la sédentarité
• Se ressourcer en douceur
• Apaiser le mental et réduire le stress
• Soulager le dos
• Travailler sur les muscles profonds et renforcer les ligaments
• Consolider les articulations
• Augmenter l’amplitude de mouvement
• Créer un nouvel état d’être, plus positif, plus serein
MATERIEL : tenue souple et confortable ; pour maintenir une bonne chaleur du corps dans l’immobilité de la relaxation prévoir un pull ou gilet voire une couverture
JOUR ET HORAIRE
Jeudi 9h30-10h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADAPTES
Yoga sur Chaise
- Pour qui?
pour senior (+ de 60 ans)
pour toutes les personnes avec des prothèses,
pour les femmes enceintes
Grâce à l’utilisation d’une chaise, ce yoga est ouvert à toutes les personnes ne pouvant s’installer au sol : senior de plus de 60 ans, femmes enceintes et personnes avec prothèses quel que soit leur âge.
Le yoga sur chaise vous aidera à développer votre souplesse, renforcer vos muscles, à soulager les douleurs musculaires et articulaires et vous donnera les outils pour apprendre à entretenir votre santé physique et mental.
MATERIEL : tenue souple et confortable ; pour maintenir une bonne chaleur du corps dans l’immobilité de la relaxation prévoir un pull ou gilet
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 9h30-10h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga en Douceur (adapté)
La MJC vous propose un « yoga doux », particulièrement adapté par exemple à des personnes en convalescence, en maladie, des seniors, en surpoids, dont le corps a été fragilisé pour quelque raison que ce soit, etc.
Les postures proposées sont plus douces que dans les séances habituelles et nous prenons le temps de regarder ensemble les adaptations nécessaires pour vous permettre de pratiquer.
Avantages:
Cette activité permet de conserver une activité physique favorable à votre santé, notamment :
– maintenir la tonicité et la souplesse du corps
– travailler l’équilibre
– apaiser le stress
– activer la mémoire et la concentration
– etc.
MATERIEL : tenue souple et confortable ; pour maintenir une bonne chaleur du corps dans l’immobilité de la relaxation prévoir un pull ou gilet
JOUR ET HORAIRE
Lundi 16h10-17h20
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Expression artistique
Des ateliers créatifs et artistiques manuels pour s’évader, développer son imagination ou perfectionner ses techniques.
ATELIERS EVEIL DE 2 MOIS A 2 ANS
Eveil maman-bébé 2 mois- 2 ans
Dans un cadre sécurisant et bienveillant, les bébés sont invités à explorer le monde qui les entoure à travers des jeux sensoriels, des comptines, des manipulations d’objets et des temps de motricité libre ou accompagnée si le bébé ne se déplace pas encore seul.
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 9h30-10h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS EVEIL DE 2 A 5 ANS
Eveil arts plastiques - 4 à 5 ans
Stimulez la créativité de vos enfants par le plaisir des couleurs et des techniques. Nos activités d’arts plastiques permet aux enfants d’apprendre des techniques de dessins et autres activités manuelles afin de réussir au mieux à développer leur imagination. Ces activités se concentre autour de la création sur le papier, de la peinture, du collage, du dessin, du papier mâché et des pliages. Les enfants sont familiarisés avec différents mediums, techniques et jeux créatifs: origamis, collages, peintures, dessins, découpages, pop-ups, etc. Ils développent ainsi leur curiosité, leur créativité pour s’exprimer.
MATERIEL:
trousse, crayons de couleur, taille crayon, gomme, crayons de papier, tablier, ciseaux, feutres, peinture, bâton de colle, peinture gouache, parfois des matériaux de récupération comme des cartons
JOUR ET HORAIRE
Lundi 17h15-18h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS 6-10 ANS
Arts plastiques - 6 à 7 ans
Dans cet atelier, la MJC accompagne les enfants dans l’émergence et la maîtrise de leur expression artistique. Dessiner, peindre, couper, assembler, découvrir et expérimenter différentes techniques autour d’un thème qui change régulièrement. Axé sur la créativité et l’imaginaire de chacun ainsi que sur l’émulation de la dynamique du groupe, les enfants sont familiarisés avec différents supports, techniques et jeux créatifs: origamis, collages, peintures, dessins, découpages, pop-ups, etc.
MATERIEL: trousse, crayons de couleur, taille crayon, gomme, crayons de papier, tablier, ciseaux, feutres, peinture, bâton de colle, peinture gouache, parfois des matériaux de récupération comme des cartons
JOUR ET HORAIRE
Mercredi 14h15-15h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Arts plastiques - Découverte des Matières - 8 à 12 ans
Encouragés à expérimenter librement, les enfants pourront dessiner, peindre, découper, coller, modeler, sculpter, et manipuler une grande variété de matériaux et d’outils.
MATERIEL : trousse, crayons de couleur, taille crayon, gomme, crayons de papier, feutres, peinture, ciseaux, bâton de colle, peinture gouache, occasionnellement des matériaux de récupération comme des cartons
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
BD Manga 7-10 ans
des personnages et leurs proportions
les techniques de BD/manga : cases, bulles
des techniques plus vastes : cadrage, détails, arrière-plans
MATERIEL : carnet de dessins, crayons de papier, crayons de couleur, gomme, taille crayon, règle, feutres, liners, etc.
JOURS ET HORAIRES
7-10 ans -Mercredi 10h45-12h
8-11 ans – Mercredi 14h-15h30
10-15 ans – Mardi 17h30-18h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin - 8-12 ans
Ils exploreront le dessin par les bases fondamentales (perspective, lumière, anatomie…) et des exercices ludiques et créatifs. Ils apprendront à dessiner du réel et de l’imaginaire, que ce soit humain, animal, architecture ou nature.
MATERIEL : crayon 2B, gomme, taille crayon, carnet A4, carnet A6, en cours d’année, matériel en plus si thématique spécifique
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS 11-17 ANS
Arts plastiques - Découverte des Matières - 8 à 12 ans
Encouragés à expérimenter librement, les enfants pourront dessiner, peindre, découper, coller, modeler, sculpter, et manipuler une grande variété de matériaux et d’outils.
MATERIEL : trousse, crayons de couleur, taille crayon, gomme, crayons de papier, feutres, peinture, ciseaux, bâton de colle, peinture gouache, occasionnellement des matériaux de récupération comme des cartons
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
BD Manga 11-17 ans
des personnages et leurs proportions
les techniques de BD/manga : cases, bulles
des techniques plus vastes : cadrage, détails, arrière-plans
MATERIEL : carnet de dessins, crayons de papier, crayons de couleur, gomme, taille crayon, règle, feutres, liners, etc.
JOURS ET HORAIRES
11-15 ans – Mardi 17h30-18h30
12-17 ans – Mercredi 15h30-17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin - 8-12 ans
Ils exploreront le dessin par les bases fondamentales (perspective, lumière, anatomie…) et des exercices ludiques et créatifs. Ils apprendront à dessiner du réel et de l’imaginaire, que ce soit humain, animal, architecture ou nature.
MATERIEL : crayon 2B, gomme, taille crayon, carnet A4, carnet A6, en cours d’année, matériel en plus si thématique spécifique
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin numérique - dès 14 ans
MATERIEL :
• Soit IPad et stylet avec un logiciel de dessin comme Procreate [recommandé], Sketchbook, etc…
• Soit ordinateur portable avec tablette graphique et stylet ainsi qu’un logiciel de dessin comme Photoshop [recommandé], Krita, Clip studio paint, etc…
JOUR ET HORAIRE
Mardi 18h30-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADULTES
Dessin - Croquis
Atelier de dessin destiné à tout âge à partir de 15 ans. Explorez le dessin par les bases fondamentales académiques (perspective, lumière, anatomie…) et des exercices ludiques et créatifs. Apprenez à dessiner du réel et de l’imaginaire, que ce soit humain, animal, architecture ou nature.
Apprentissages techniques:
- Technique sèche (graphite), paysages, nature morte
- Perspective, illustration
- Anatomie, véhicules
- Design de personnages
MATERIEL: crayon 2B, gomme, taille crayon, carnet A4, carnet A6, en cours d’année, matériel en plus si thématique spécifique
JOUR ET HORAIRE
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin Illustratif
MATERIEL :
• Nécessaire : Carnet de dessin A4, crayon papier HB, gomme
• Appréciable : Liners fins, crayons de couleurs, feutres/feutres à alcool, aquarelle, etc.
JOUR ET HORAIRE
Jeudi, tous niveaux: 14h30-16h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin numérique
MATERIEL :
• Soit IPad et stylet avec un logiciel de dessin comme Procreate [recommandé], Sketchbook, etc…
• Soit ordinateur portable avec tablette graphique et stylet ainsi qu’un logiciel de dessin comme Photoshop [recommandé], Krita, Clip studio paint, etc…
JOUR ET HORAIRE
Mardi 18h30-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin Matières Peinture
MATERIEL: tout matériel nécessaire aux dessins et à la peinture
JOURS ET HORAIRES
Vendredi, tous niveaux, même débutant : 9h30-11h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Peintures Projets Autonomes
Ces ateliers sont destinés à des personnes qui ont déjà une pratique de la peinture et qui souhaitent améliorer leur technique, en découvrir de nouvelles, se faire accompagner dans leur pratique, élargir leurs connaissances, développer leur créativité, pratiquer la peinture dans un atelier collectif.
Valeurs apportées :
- Mise en évidence des compétences de chacun
- Bienveillance
- Partage
Apprentissages :
- Trois techniques : huile, acrylique et aquarelle
- Les mélanges colorés
- Apprentissage des glacis
- Utilisation et entretiens des outils : pinceaux, supports, produits à utiliser
MATERIEL: tout matériel nécessaire aux dessins et à la peinture
JOUR ET HORAIRE
- Mardi, 9h-11h30
- Mardi 12h-14h30
- Mardi 14h30-17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Savoirs et jeux de l’esprit
Des ateliers basés autour des savoirs et savoirs-faire pour acquérir de nouvelles connaissances, travailler de ses mains, apprendre et stimuler ses méninges ou sa créativité !
ATELIERS EVEIL DE 2 A 6 ANS
Eveil anglais - 3 à 6 ans
MATERIEL : trousse, crayons de papier, taille crayon, crayons de couleur, gomme
JOURS ET HORAIRES:
3-4 ans – Mercredi 10h15-11h
4-5 ans – Mercredi 11h-11h45
5-6 ans – Un Mercredi sur deux 14h-15h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS 6-10 ans
Anglais Junior - 7-10 ans
MATERIEL : trousse, crayons de papier, taille crayon, crayons de couleur, gomme
JOURS ET HORAIRES:
Mercredi 9h30-10h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Couture - dès 8 ans
JOURS ET HORAIRES:
MATERIEL :
Trousseau de couturière: mètre de couturière, aiguilles, ciseaux de couture, fermeture éclair, bouton, fils, tissus, etc.
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Echecs - 7-14 ans
Valeurs apportées :
– Concentration, rigueur, imagination,
– Capacité d’anticipation, respect de l’adversaire,
– Forte stimulation intellectuelle.
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Poterie - 7 à 15 ans
Nos ateliers poterie sont destinés à des enfants et adolescents de tout niveau, débutant comme plus expérimenté. Au sein d’un collectif bénévole, ils (re)découvriront le travail de la terre à travers différentes étapes riches et complémentaires : observation des formes, dessin préparatoire, modelage, sculpture, façonnage, travail des textures, émaillage…
L’atelier se déroule dans deux salles spécialement aménagées pour la pratique de la céramique, offrant un environnement propice à la concentration, à la créativité et au partage. Patience, précision, imagination et plaisir du geste sont les maîtres-mots de cette activité qui favorise l’expression personnelle tout en développant un vrai savoir-faire technique.
JOURS ET HORAIRES:
- 7-11 ans: Mercredi 10h30-11h45
- 7-15 ans: Mercredi 14h15-15h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS 11-17 ANS
Anglais Let's speak & have fun - 11-15 ans
MATERIEL : trousse, crayons de papier, taille crayon, crayons de couleur, gomme
JOURS ET HORAIRES:
Un mercredi sur deux de 15h30 à 17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Echecs - 7-14 ans
Valeurs apportées :
– Concentration, rigueur, imagination,
– Capacité d’anticipation, respect de l’adversaire,
– Forte stimulation intellectuelle.
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Echecs - dès 15 ans
Valeurs apportées :
– Concentration, rigueur, imagination,
– Capacité d’anticipation, respect de l’adversaire,
– Forte stimulation intellectuelle.
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Poterie - 7 à 15 ans
Nos ateliers poterie sont destinés à des enfants et adolescents de tout niveau, débutant comme plus expérimenté. Au sein d’un collectif bénévole, ils (re)découvriront le travail de la terre à travers différentes étapes riches et complémentaires : observation des formes, dessin préparatoire, modelage, sculpture, façonnage, travail des textures, émaillage…
L’atelier se déroule dans deux salles spécialement aménagées pour la pratique de la céramique, offrant un environnement propice à la concentration, à la créativité et au partage. Patience, précision, imagination et plaisir du geste sont les maîtres-mots de cette activité qui favorise l’expression personnelle tout en développant un vrai savoir-faire technique.
JOURS ET HORAIRES:
- 7-11 ans: Mercredi 10h30-11h45
- 7-15 ans: Mercredi 14h15-15h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Couture - 11-17 ans
JOURS ET HORAIRES:
MATERIEL :
Trousseau de couturière: mètre de couturière, aiguilles, ciseaux de couture, fermeture éclair, bouton, fils, tissus, etc.
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Scrapbooking - dès 15 ans
MATERIEL : nécessaire de scrapbooking
JOURS ET HORAIRES:
• lundi 28 septembre 2026
• lundi 12 octobre 2026
• lundi 02 novembre 2026
• lundi 16 novembre 2026
• lundi 30 novembre 2026
• lundi 14 décembre 2026
• lundi 11 janvier 2027
• lundi 25 janvier 2027
• lundi 08 février 2027
• lundi 01er mars 2027
• lundi 15 mars 2027
• lundi 05 avril 2027
• lundi 26 avril 2027
• lundi 10 mai 2027
• lundi 24 mai 2027
• lundi 07 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADULTES
Anglais
ANGLAIS DEBUTANT – 18 ans et + :
Dans cet atelier d’anglais vous pourrez développer les bases : alphabet, salutations, présentations, jeux de rôles, exercices de vocabulaire quotidien, grammaire – simple present, present continuous, simple past.
Matériel : stylo, crayon de papier, gomme, cahier, manuel https://amzn.eu/d/1mcSm2t
ANGLAIS INTERMEDIAIRE – 18 ans et + :
Les séances se basent sur des conversations guidées, la compréhension orale (écoute de dialogues), les travaux en groupe, et des exercices de révision de la grammaire et étude de Simple past, present perfect, past perfect.
Matériel : stylo, crayon de papier, gomme, cahier, manuel : https://amzn.eu/d/hDf0gRH
ANGLAIS AVANCE – 18 ans et + :
Conversation guidée, compréhension orale (écoute de dialogues), exercices de grammaire et son application à l’oral. Jeux de rôles et mise en situation. Une activité idéale pour tous ceux qui souhaitent entretenir leur niveau d’anglais dans une ambiance conviviale et décontractée.
Matériel : stylo, crayon de papier, gomme, cahier, manuel: https://amzn.eu/d/5DJuJnD
JOURS ET HORAIRES:
- Débutant: Mercredi 17h-18h15
- Intermédiaire: Mercredi 18h15-19h30
- Avancé: Mercredi 19h30-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Couture
L’atelier Couture de la MJC offre un espace d’apprentissage collectif. Votre animatrice est une accompagnatrice ; elle est là pour :
- vous transmettre collectivement des techniques (par exemple : « découper correctement votre tissu », « poser une fermeture éclair », « poser un passepoil »),
- vous encourager à prendre confiance en vous et à monter en compétences
- vous donner un coup de pouce individuel lorsque votre ouvrage n’avance plus.
- créer de la convivialité entre vous, faire en sorte que vous vous entraidiez.
C’est l’idée d’une association d’éducation populaire : faire pour soi, mais aussi faire ensemble et aider celles et ceux qui sont moins aguerri.e.s que vous. Ainsi, chaque personne de l’atelier peut aider.
MATERIEL:
- votre propre machine à coudre ainsi que son livret de fonctionnement : vous apprendrez ainsi à la prendre en main tout au long de l’année et à mieux comprendre les instructions du livret pour être capable ensuite de l’utiliser en autonomie ;
- Les tissus, fils, boutons, petits matériaux spécifiques que vous utiliserez pour vos projets ; Du fil à coudre en polyester de couleurs basiques : 1 blanc, 1 noir, pour démarrer puis au fur et à mesure de l’année les fils de couleurs correspondant à vos projets
- Trousseau de couturière: mètre de couturière, aiguilles, fermeture éclair, bouton, fils, tissus, coupe-fil, découd-vite, craies de tailleur de 3 couleurs (blanc, bleu, rouge) + taille-craies et/ou stylo friction de trois couleurs : bleu, rouge, vert… 2 paires de ciseaux : un ciseau de coupe qui sera EXCLUSIVEMENT dédié à la découpe de vos tissus et une paire de ciseaux qui ne servira qu’à la découpe des papiers , set d’épingles têtes de clous (exclusivement) : pas d’épingles avec du plastique, un coussin à épingles
- Pour le 1er atelier : cotonnade simple à recycler (vieille nappe, chemise, vieux draps, taies d’oreiller, vieux vêtements…) Il faut un tissu de 20 cm par 30 cm.
JOURS ET HORAIRES:
- Lundi 14h30-16h30
- Lundi 18h30-20h30
- Mardi 18h30-20h30
- Mercredi 18h15-20h15
- Jeudi 18h30-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Couture Café
SALLE : Hall de la MJC + Jean Macé au 2ème étage
MATERIEL :
• Votre propre machine à coudre ainsi que son livret de fonctionnement : vous apprendrez ainsi à la prendre en main et à mieux comprendre les instructions du livret pour être capable ensuite de l’utiliser en autonomie ;
• Les tissus, fils, boutons, matériaux spécifiques ; fil à coudre en polyester couleur basique : 1 blanc, 1 noir pour démarrer, puis les fils de couleurs pour vos projets
• Trousseau de couturière: mètre de couturière, aiguilles, fermeture éclair, bouton, fils, tissus, coupe-fil, découd-vite, craies de tailleur de 3 couleurs (blanc, bleu, rouge) + taille-craies et/ou stylo friction de trois couleurs : bleu, rouge, vert… 2 paires de ciseaux : un ciseau de coupe qui sera EXCLUSIVEMENT dédié à la découpe de vos tissus et une paire de ciseaux qui ne servira qu’à la découpe des papiers , set d’épingles têtes de clous (exclusivement) : pas d’épingles avec du plastique, un coussin à épingles.
JOURS ET HORAIRES:
Un mercredi par mois 9h-11h30
DATES :
• Mercredi 16 septembre 2026
• Mercredi 14 octobre 2026
• Mercredi 4 novembre 2026
• Mercredi 9 décembre 2026
• Mercredi 13 janvier 2027
• Mercredi 10 février 2027
• Mercredi 10 mars 2027
• Mercredi 7 avril 2027
• Mercredi 12 mai 2027
• Mercredi 9 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Echecs
Valeurs apportées :
– Concentration, rigueur, imagination,
– Capacité d’anticipation, respect de l’adversaire,
– Forte stimulation intellectuelle.
JOURS ET HORAIRES:
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Espagnol
¡Qué guay! Faux débutants: Atelier d’espagnol ludique et progressif, destiné aux adultes faux débutants niveau A1/A2, c’est-à-dire des personnes ayant quelques bases, apprises à l’école par exemple. Chaque séance s’organise autour :
- d’un temps d’échauffement oral (jeux, questions simples, échanges),
- de l’introduction ou de la révision d’un point de vocabulaire ou de grammaire,
- d’activités variées : exercices écrits guidés, jeux, dessins, mises en situation,
- d’un temps d’expression orale, toujours bienveillant et sans pression.
Les thèmes abordés sont concrets et motivants (se présenter, famille, goûts, voyages, cuisine, traditions…), afin de permettre aux participants de réutiliser immédiatement l’espagnol dans la vie quotidienne. L’ambiance est conviviale, encourageante et rassurante : chacun progresse à son rythme.
El placer de la palabra! Niveau avancé: Atelier d’espagnol destiné à des adultes ayant déjà des connaissances (niveau B1-B2). Les séances se déroulent majoritairement en espagnol, dans une ambiance conviviale et dynamique.
Chaque séance comprend :
- un temps de discussion libre ou guidée pour favoriser l’oral,
- un travail autour d’un thème culturel ou de société (identité, voyage, gastronomie, traditions, souvenirs…),
- des activités variées : débats, jeux de rôle, compréhension de documents (textes, vidéos), écriture courte,
- travail régulier sur la grammaire et la conjugaison, toujours en lien avec l’oral.
L’objectif est de développer la fluidité, la spontanéité et la confiance à l’oral, tout en consolidant les bases écrites.
MATERIEL :
- Un cahier
- Un stylo
- Crayons de couleur (pour les activités créatives)
JOURS ET HORAIRES:
- Débutants: Mardi 20h-21h30
- Avancés: Mardi 18h30-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Français Langue Etrangère
❓ Vous ne parlez pas français ?
✅ Cet atelier est pour vous.
________________________________________
📅 Chaque semaine
📍 À la MJC
⏰Mardi 9h-11h
________________________________________
📖 Nous apprenons :
🗣️ Parler
👂 Écouter
📖 Lire
✏️ Écrire
🏠 Mots de la vie quotidienne
🛒 Faire les courses
🚌 Prendre le bus
👩⚕️ Aller chez le médecin
🏫 Parler avec l’école
________________________________________
😊 Groupe petit et calme
🤝 Ambiance amicale
🌎 Tous les pays sont les bienvenus
MATERIEL : cahier, stylos
JOURS ET HORAIRES:
Mardi 9h-11h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Poterie
Nos ateliers poterie sont destinés à des personnes de tout niveau, débutant comme plus expérimenté. Au sein d’un collectif bénévole, vous (re)découvrirez le travail de la terre à travers différentes étapes riches et complémentaires : observation des formes, dessin préparatoire, modelage, sculpture, façonnage, travail des textures, émaillage…
L’atelier se déroule dans deux salles spécialement aménagées pour la pratique de la céramique, offrant un environnement propice à la concentration, à la créativité et au partage. Patience, précision, imagination et plaisir du geste sont les maîtres-mots de cette activité qui favorise l’expression personnelle tout en développant un vrai savoir-faire technique.
Basé sur le bénévolat, le collectif vous proposera des temps en plus: préparer les engobes, les pigments, etc. Le tout se déroule dans une ambiance conviviale, où l’échange et la bonne humeur sont toujours au rendez-vous.
JOURS ET HORAIRES:
- Lundi – 14h-17h
- Lundi – 19h-22h
- Mardi – 14h-17h
- Mardi – 16h30-19h30
- Mardi – 19h-22h
- Jeudi – 20h-23h
- Vendredi – 18h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Scrapbooking
MATERIEL : nécessaire de scrapbooking
JOURS ET HORAIRES:
• lundi 28 septembre 2026
• lundi 12 octobre 2026
• lundi 02 novembre 2026
• lundi 16 novembre 2026
• lundi 30 novembre 2026
• lundi 14 décembre 2026
• lundi 11 janvier 2027
• lundi 25 janvier 2027
• lundi 08 février 2027
• lundi 01er mars 2027
• lundi 15 mars 2027
• lundi 05 avril 2027
• lundi 26 avril 2027
• lundi 10 mai 2027
• lundi 24 mai 2027
• lundi 07 juin 2027
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Vitrail
Dans cet atelier, venez découvrir l’art du vitrail, ou comment composer des fragments de verre coloré à l’aide d’un réseau de plomb pour former un motif décoratif. Coupe de gabarits, coupe du verre, montage en plomb, fusing, Tiffany, vous découvrirez plusieurs techniques et réaliserez vos projets personnels.
JOURS ET HORAIRES:
- Débutants: Jeudi 18h30-20h30
- Avancés: Jeudi 17h30-20h30 (3h)
- Avancés: Jeudi 18h30-20h30 (2h)
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Nos stages
Chaque mois d’octobre à avril, la MJC vous propose une programmation hors « créneau habituel » pour découvrir de nouvelles thématiques ou pour redécouvrir certaines en famille ! Vous pouvez vous inscrire sur go asso ou en nous rencontrant à l’accueil.
Pour les adhérents, vous aurez seulement le prix du stage à régler.
Pour les non-adhérents, une adhésion à prix réduit de 5€ vous sera demandée en sus.
Découvrez toute notre programmation ci-dessous !
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