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Des ateliers pour tous·tes
Babys, enfants, ados, adultes, seniors : la MJC répond présente à chaque étape de la vie avec une programmation d’ateliers diversifiée, et des tarifs adaptés au quotient familial
Programme 2025-2026
Le programme des ateliers est valable sous réserve d’éventuelles modifications en cours de saison (horaires, intervenant·e.s, nombre d’inscrit·e.s).
Inscrivez
vous
Les réinscriptions débutent chaque année début juin. Les inscriptions commencent mi juin et sur certaines activités se prolongent toute l’année.
Pour vous inscrire, deux options: à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture / en ligne sur Go Asso : https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
Les restitutions
Expositions, spectacles, démonstrations : découvrez tout au long de la saison le talent des adhérent·es et des animateur·ices qui les accompagnent. Et en fin d’année, découvrez notre grand spectacle « Bravissimo » où chaque activité dévoilera le talent de ses adhérents.
Rejoignez l’équipe
Le pôle Ateliers ce sont plus de 60 Animateur·ices, et 90 activités proposées ! Envie de vous impliquer en faveur d’un projet d’Éducation Populaire avec les adhérent·es, au sein d’une équipe dynamique ? Rejoignez l’aventure ! Offres disponibles sur notre page d’accueil.
Arts vivants
Des ateliers artistiques pour s’exprimer sur scène, créer, imaginer, vivre l’expérience du spectacle vivant !
ATELIERS EVEIL DE 2 A 6 ANS
Comptines et Instruments de Musique- 2 à 4 ans
Le groupe se forme autour des enfants et des parents. Au fil des séances, les enfants découvrent les instruments et apprennent à interagir entre eux et avec les instruments.
JOURS ET HORAIRES:
- 2/4 ans – Mercredi – 10h-11h
- 2/4 ans – Samedi – 10h-11h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil musical - 3 à 6 ans
Le groupe se forme autour des instruments à percussion, xylophone et des bâtons sonores. L’enfant peut venir avec les instruments de la maison (percussion fabriquée par exemple).
Objectif : permettre à l’enfant d’être actif dans son écoute, apprentissage de l’écoute musicale, exploration des aptitudes motrices dans des activités instrumentales.
Apprentissages techniques :
– Développement des sens, rythme musical, audition,
– Dissociation des membres
– Apprentissage de chansons et création d’une histoire qui servira de fil pour l’année
JOURS ET HORAIRES:
- 3/5 ans – Mercredi – 11h-12h
- 3/5 ans – Mercredi – 15h-16h
- 3/5 ans – Mercredi – 16h-17h
- 3/5 ans – Samedi – 9h-10h
- 4/6 ans – Samedi – 11h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil cirque - 4 à 5 ans
L’éveil cirque est idéal pour les enfants qui aiment bouger tout en cherchant des moyens d’expression physique et créatif qu’ils développeront à leur rythme. La séance se déroule dans le respect de soi, des autres et de l’environnement.
Roulades et rigolades pour développer et expérimenter sa motricité et son sens de l’équilibre, avec, autour et dessus les objets du cirque !
JOURS ET HORAIRES:
- Jeudi – 17h15-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil danse - 4 à 6 ans
Pour les enfants souhaitant découvrir l’univers de la danse, nous explorerons de manière ludique et créative des actions comme tourner, sauter, chuter. Les enfants apprendront à appréhender le rythme, l’espace, la vitesse et la présence des autres.
JOURS ET HORAIRES:
- 4/5 ans – Mercredi – 13h-14h
- 5/6 ans – Mercredi – 15h-16h
- 4/5 ans – Mercredi – 16h-17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil rythmique & percussions - 3 à 4 ans
Au cours de cette activité, les enfants explorent les percussions : corporelles et instrumentales. Alternant expérience en solo et création en groupe, ils découvrent des rythmes d’ici et d’ailleurs et jouent sur divers instruments de percussions notamment des Djembés.
JOURS ET HORAIRES:
- 3/4 ans – Mercredi – 16h-17h
- 3/4 ans – Mercredi – 17h-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil théâtre - 4 à 6 ans
Cette activité permet aux tout-petits de développer leur imaginaire à partir de jeux ludiques qui engagent le corps, la voix et les émotions. Le plaisir du jeu se partage au sein du groupe et la création d’un spectacle en fin de saison permet aux enfants d’inventer, de rêver et de partager la joie de la scène avec leurs proches.
JOURS ET HORAIRES:
- 4/6 ans – Lundi – 17h15-18h15
- 4/6 ans – Mardi – 17h15-18h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS ET ADOS DE 7 A 15 ANS
Cirque - 6-8 ans et 9-14 ans
Loin de tout esprit de compétition, le cirque est idéal pour les enfants qui aiment bouger tout en cherchant des moyens d’expression physique et créatif qu’ils développeront à leur rythme et en fonction de leur maturité. L’activité se déroule dans le respect de soi, des autres et de l’environnement.
Initiation et perfectionnement au jonglage (balles, diabolo, assiettes chinoises…), à l’équilibre sur objets (boules, rouleaux américains, pédalos…) et aux acrobaties (roulades, portés, pyramides…)
JOURS ET HORAIRES:
- 6/8 ans – Jeudi – 18h-19h
- 9/14 ans – Jeudi – 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Initiation - 6 à 7 ans
Dans cet atelier, les enfants découvriront l’infinie variété des mouvements possibles, ils enrichiront leur langage corporel et leur imaginaire. Une occasion originale de passer un moment joyeux et ludique tout en développant sa créativité.
JOURS ET HORAIRES:
- Mercredi – 14h-15h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Contemporaine - 8 à 11 ans
Cet atelier de danse contemporaine est une manière de découvrir de manière ludique la technique des fondamentaux de la danse contemporaine : jouer avec l’espace et avec son propre corps, développer sa relation à l’autre, découvrir des univers musicaux multiples.
JOURS ET HORAIRES:
- Mercredi – 17h15-18h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil musical - La Fabrique à son / 5 à 8 ans
Créer des musiques et des chants avec toutes les notions de l’éveil musical pour ensuite former un ensemble dans le style d’une Batucada.
Apprentissages techniques :
– Développer l’instinct rythmique par le mouvement physique (surtout mouvements des mains), par l’imagination et l’habileté motrice
– Former la mémoire rythmique
– Exploration des aptitudes motrices dans des activités instrumentales
JOURS ET HORAIRES:
- 5/8 ans – Mercredi – 14h-15h
- 5/8 ans – Mercredi – 17h-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Guitare - 7 à 14 ans
Cet atelier se décline par âge et par niveau d’expérience. Il permet l’apprentissage de la musique à travers la guitare, et la découverte de différents styles. Dans cet atelier, l’enfant affirme ses goûts musicaux et fait l’expérience de jouer seul et en groupe.
JOURS ET HORAIRES:
- Débutant – Lundi – 17h15-18h
- Débutant – Lundi – 18h-19h
- Débutant – Mardi – 17h30-18h30
- Débutant – Mercredi – 16h-17h
- Intermédiaire – Jeudi – 18h-19h
- Avancé – Jeudi – 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Hip-Hop - 7 à 10 ans et 11 à 14 ans
Initiation à la danse Hip Hop à travers différents styles (break dance, Street dance…).
Acquisition des techniques de base et travail sur une chorégraphie menant sur un spectacle de fin d’année.
PREVOIR des baskets spéciales pour cet atelier qui n’aient pas été utilisées en extérieur
JOURS ET HORAIRES:
- 7/10 ans – Mercredi – 15h-16h
- 11/14 ans – Mercredi – 14h-15h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Rythmes et Percussions - 5 à 8 ans
Au cours de cette activité, les enfants explorent les percussions : corporelles et instrumentales. Alternant expérience en solo et création en groupe, ils découvrent des rythmes d’ici et d’ailleurs et jouent sur divers instruments de percussions notamment des Djembés.
JOURS ET HORAIRES:
- 5/8 ans – Mercredi – 15h-16h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Théâtre - 7-10 ans et 11-14 ans
Cet atelier a pour but de transmettre aux enfants le plaisir du jeu théâtral. Il aborde au fil de l’année toutes les techniques nécessaires à l’apprentissage du jeu de l’acteur : corps, voix, écoute, concentration, personnage, émotions, improvisation…
JOURS ET HORAIRES:
- 7/10 ans – Mercredi – 14h-16h
- 11/14 ans – Mercredi – 16h30-18h30
- 15/17 ans – Vendredi – 18h30-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS DES 15 ANS & ADULTES
Ensemble vocal et instrumental - LA SONORA DEL MARTES
Ce groupe musical et instrumental explore le répertoire latino-américain, tant traditionnel que dans le registre des musiques actuelles. Il est destiné aux adultes pratiquant un instrument (guitare, vents, percussions) ou chanteurs de niveau intermédiaire / confirmé. Le répertoire peut s’élargir à d’autres régions du monde à condition de garder une cohérence. Un des objectifs est de pouvoir se produire en public au sein de la MJC de Villeurbanne ou en dehors.
JOUR ET HORAIRE
- Mardi – 20h30-22h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Chants collectifs
La MJC vous propose une immersion dans le plaisir et la beauté du chant collectif, à travers des jeux vocaux et l’apprentissage de chansons de différents styles et différentes époques. L’idée est de constituer au fil de l’année un répertoire commun pour pouvoir le présenter dans l’espace public en fin d’année.
Les ateliers commenceront par des explorations corporelles et vocales pour vous échauffer et sentir les liens entre corps et voix. Puis vous jouerez avec les voix, les mélodies et les harmonies à travers l’apprentissage de chants.
JOURS ET HORAIRES
- Débutant – Mardi – 17h-18h30
- Avancé – Mardi – 19h-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Dancehall
Le Dancehall est une danse urbaine jamaïcaine, dynamique et riche. Elle s’inscrit dans une culture avec ses codes et son vocabulaire dansé. On apprend, on s’amuse, on se dépense !
Le Dancehall Male se danse par les hommes et les femmes, les mouvements sont “neutres” et bonnes vibes. Le Dancehall Female travaille le côté sexy, féminin, et qui aide à assumer son corps, sa personnalité. Il a aussi des mouvements en commun avec le Twerk. Dans tous les cas, les musiques sont très entraînantes !
Séance : On commence par un échauffement. Puis on apprend des mouvements types, qu’on intègre ensuite dans une chorégraphie. Il y a aussi du travail de techniques, des ateliers de création et d’attitude. La séance est dynamique, l’animatrice s’adapte aux besoins, rythmes et questions de chacun.
Sur une séance d’1h30 : on fait 1h de female, et 30 min de male. Puis la semaine d’après on inverse.
JOUR ET HORAIRE
- Vendredi – 19h00-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse africaine
Danse accompagnée une semaine sur 2 par un percusionniste. Atelier de découverte et d’approfondissement des techniques de base. Cet atelier mêle travail du corps, musicalité et travail chorégraphique et il permet de développer la joie, le partage de danser.
JOUR ET HORAIRE
- Samedi – 10h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Bollywood
Partez à la découverte de l’Inde et de sa riche culture grâce à la danse Bollywood. Vous apprendrez à vous mouvoir sur des chorégraphies aux mélodies rythmées, classiques ou destinées à la fête mais aussi à vous détendre et à improviser.
JOUR ET HORAIRE
- Lundi – 19h30-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Contemporaine
La danse contemporaine allie performance technique et moyen d’exression qui emmène à la liberté corporelle et à la créativité. Cela donne un style de danse très fluide et organique qui recherche le mouvement naturel du corps.
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi – 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse irlandaise set dancing
Essayez-vous aux danses irlandaises de « set dancing » : danses conviviales pratiquées à huit ! Descendant des quadrilles français, cette pratique consiste en un enchaînement de figures de plusieurs mouvements sur des musiques joyeuses et entraînantes.
JOUR ET HORAIRE
- Lundi – 20h-21h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Modern Jazz
Le modern jazz mélange les apports de la danse jazz, classique et moderne sur des musiques d’univers variés, permettant sans cesse de jouer avec différentes rythmicités. Cette danse développe un grand sens de la coordination, de la dissociation ainsi qu’un rapport à l’espace et à la musique toujours présent !
JOUR ET HORAIRE
- Jeudi – 19h15-20h30
- Jeudi – 20h30-21h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Danse Rock
Dansez en duo sur du bon rock’n roll ou des rythmes boogies et jazz ! Travaillez les variations de pas, jeux de jambes et figures évolutives, et améliorez votre style.
JOUR ET HORAIRE
- Mardi 19h-20h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Guitare
Enseignement adapté à l’âge, aux niveaux et aux envies de chacun grâce à une méthode simple et progressive dans une ambiance conviviale.
JOURS ET HORAIRES
- Débutants – 1 année de pratique – Adultes 13 ans et plus – Mardi – 18h30-19h30
- Débutant – Adultes 13 ans et plus – Mercredi – 18h-19h
- Débutant – Adultes 18 ans et plus – Jeudi – 20h-21h
- Débutant à 1 année de pratique – Adultes 13 ans et plus – Mercredi – 19h-20h
- 1 à 2 années de pratique – Adultes 13 ans et plus – Mercredi – 20h-21h
- 1 à 2 ans de pratique – Adultes 13 ans et plus – Mardi – 19h30-20h30
- Intermédiaire – Adultes 15 ans et plus – Lundi – 20h-21h
- Avancé – Adultes 15 ans et plus – Lundi – 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Théâtre - 15-17 ans
Cet atelier a pour but de transmettre aux enfants le plaisir du jeu théâtral. Il aborde au fil de l’année toutes les techniques nécessaires à l’apprentissage du jeu de l’acteur : corps, voix, écoute, concentration, personnage, émotions, improvisation… Il permet aux jeunes de prendre confiance en soi à l’oral et devant un public.
JOURS ET HORAIRES:
- 7/10 ans – Mercredi – 14h-16h
- 11/14 ans – Mercredi – 16h30-18h30
- 15/17 ans – Vendredi – 18h30-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Théâtre dès 18 ans
Venez découvrir ou redécouvrir le plaisir du jeu sur scène. Cet atelier aborde l’expression théâtrale par le corps, la voix, l’imaginaire. C’est un apprentissage individuel et collectif sur la mémoire sensorielle et émotionnelle. Création de personnages, mise en situations, improvisations, études de textes…. Dans cet atelier vous aborderez l’art du jeu de l’acteur. Représentations publiques en fin de saison. Dans cet atelier, chacun a un rôle indispensable dans la création, avec pour objectif une véritable expérience de scène à LA Balise 46 et dans les théâtres partenaires.
JOURS ET HORAIRES:
- Débutant – Adultes 18 ans et plus – Lundi – 19h-22h
- 2 à 3 ans de pratique – Adultes 18 ans et plus – Mardi – 19h-22h
- 4 ans de pratique – Adultes 18 ans et plus – Mercredi – 19h-22h
- 5 ans de pratique et plus – Adultes 18 ans et plus – Jeudi – 19h15-22h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Sport
Des ateliers pour développer la motricité des plus petit·es, se dépenser, relâcher la pression et rester en forme !
ATELIERS EVEIL DE 2 A 6 ANS
Baby Gym / 2 à 5 ans
Parce l’enfant a besoin de bouger, les activités de la Baby Gym ont été pensées en fonction de son comportement : marcher, sauter, rouler, se balancer, jouer, imiter, imaginer, explorer deviennent des projets auxquels nos animateurs donnent forme à chaque séance.
JOURS ET HORAIRES:
- 2-3 ans: lundi 16h30-17h15
- 2 ans: samedi 9h15-10h
- 3-4 ans: samedi 10h05-10h50
- 4-5 ans: samedi 10h55-11h40
- 3-5 ans: samedi 11h45-12h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil Judo / 4 à 6 ans
Le Judo est un art martial japonais qui donnera à vos enfants un cadre structurant et une grande confiance en soi par la maîtrise de leur corps et de leurs émotions. La sociabilisation et la discipline sont au cœur de ce sport de combat ancestral.
Les ateliers ludiques et sportifs sont dispensés par un professeur expérimenté, 4eme dan, dans une salle parfaitement adaptée pour les élèves de 4 à 16 ans.
JOURS ET HORAIRES:
- 4-6 ans: lundi 17h30-18h30
- 4 ans: mercredi 16h15-17h
- 5 ans: mercredi 17h15-18h
- 6 ans: mercredi 15h15-16h15
- 6 ans: mercredi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Eveil Sport / 3 à 5 ans
À travers des activités physiques et sportives variées et quelle que soit la situation de votre enfant, l’animateur.trice l’accompagne dans une pratique sportive adaptée à ses besoins afin d’intégrer progressivement un nouveau rythme de vie : multisports et exercices de motricité pour s’amuser et expérimenter des pratiques variées tout au long de l’année.
JOUR ET HORAIRE:
- lundi 17h15-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS ET ADOS DE 7 A 15 ANS
Multisport / 7 à 10 ans
Dans l’activité multisport, les enfants découvriront plusieurs sports, notamment à travers la mise en place de jeux collectifs. Par le biais de plusieurs activités adaptées à leur tranche d’âge, le but de cette activité est d’amener l’enfant à bouger, à découvrir plusieurs pratiques, d’apprendre à jouer ensemble et d’offrir l’opportunité de s’amuser avec les autres.
JOUR ET HORAIRE:
- Mercredi 11h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Plongée / 8 à 17 ans
Le groupe encadré par des bénévoles formés propose un enseignement théorique et pratique de la plongée, dans une ambiance conviviale. Découvrez le matériel, les règles de cette activité fascinante et partez à la découverte des fonds marins.
Activité réservée aux enfants des adhérent·e.s adultes plongée.
JOURS ET HORAIRES:
- 8-14 ans: vendredi 20h-23h
- 15-17 ans: jeudi 20h-23h
INSCRIPTIONS:
- uniquement sur place à la MJC en septembre.
Aïkido / 7 à 18 ans
Discipline martiale qui permet à tous, de l’enfant au senior, de développer l’équilibre, le contrôle de soi, la respiration, les qualités relationnelles avec autrui… L’Aïkido, qui ne comporte pas de compétition, vise à contrôler l’adversaire et à orienter sa force pour l’amener au sol pour immobilisation ou projection.
JOURS ET HORAIRES:
- 7-12 ans: vendredi 18h30-20h
- 13-18 ans: mercredi 18h-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Badminton / 7 à 14 ans
L’atelier s’articule autour d’un échauffement, d’apprentissages techniques, de matchs à thèmes et classiques. Une activité
de détente et de loisir accessible à toutes et tous pour aiguiser sa dextérité en s’amusant !
JOURS ET HORAIRES:
- 7-10 ans: mercredi 16h-17h
- 7-10 ans: mercredi 17h-18h
- 11-14 ans: mercredi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Judo / 7 à 15 ans
Cet atelier qui favorise respect de l’autre, autonomie, discipline et bienveillance, permet de développer des techniques de judo sous forme de prises avec un partenaire, au sol ou debout.
JOURS ET HORAIRES:
- 7-8 ans: mercredi 14h-15h15
- 7-10 ans: formule mardi et vendredi 17h30-18h15
- 11-15 ans: formule mardi 18h45-20h + vendredi 18h30-19h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kick-Boxing / 11 à 15 ans
Cet atelier mêlant initiation et perfectionnement au combat de kick-boxing s’articule autour d’exercices à deux et avec cibles pour
les frappes. Les techniques toujours contrôlées incluent le port de protection et l’absence de plein contact.
JOUR ET HORAIRE:
- Mardi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Zumba Kids / 11 à 15 ans
La Zumba Kids, un vrai défouloir ! Activité physique idéale pour s’amuser en développant ses aptitudes motrices et mentales,
ce cours qui comporte des pas ludiques et simplifiés adaptés aux enfants mêle échauffement et enchaînements de chorégraphies.
JOURS ET HORAIRES:
- 7-9 ans: mercredi 16h-17h
- 10-14 ans: mercredi 17h-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS DES 15 ANS & ADULTES
Aïkido
L’aïkido, littéralement la “voie de l’harmonie des énergies” est un art martial japonais non violent et sans compétition. Cette discipline, basée sur des techniques de défense codifiées et la canalisation de l’énergie de l’adversaire, prône le respect de l’autre et contribue à développer motricité et confiance en soi.
JOURS ET HORAIRES:
- Jusque fin juin 2026: Formule 2 séances obligatoire: lundi 18h45-20h1 + mercredi 19h30-21h
- Pour la saison 2026/2027:
- lundi 18h45-20h1
- mercredi 19h30-21h
- ou combo lundi 18h45-20h1 + mercredi 19h30-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Badminton
Voilà un sport qui vous fera évacuer en même temps transpiration et soucis du quotidien. Sur un terrain un peu plus court que l’officiel, la MJC vous propose du badminton de loisirs qui mobilise tour à tour vos réflexes et votre sens stratégique au fil d’apprentissages techniques et de matchs. Une activité de loisir accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau, pour aiguiser votre dextérité en vous amusant !
MATERIEL :
- Tenue de sport décontractée
- Baskets propres (pas de baskets utilisées en extérieur)
- Gourde
- Raquette de badminton
JOURS ET HORAIRES:
- Lundi 20h30-22h
- Mardi 20h-22h
- Mercredi 19h-20h
- Mercredi 20h-21h
- Mercredi 21h-22h
- Jeudi 17h30-19h
- Vendredi 18h-19h
- Vendredi 19h-20h
- Vendredi 20h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Cross-training
Restez en forme avec les exercices de crosstraining et de renforcement musculaire alternés ! L’intensité est moyenne, voire élevée,
mais toujours adaptable selon les niveaux.
JOUR ET HORAIRE:
- Mardi 12h20-13h20
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Fitness
Notre activité de fitness vous apportera renforcement musculaire général et entretien cardio, en toute sécurité avec échauffements, étirements et exercices adaptés à chacun·e. Des cycles sont proposés pour optimiser les résultats, avec une alternance de situations ludiques, de circuit training (rotation d’ateliers), cours collectifs classiques et des inspirations pluridisciplinaires, afin d’éviter les séances répétitives.
JOURS ET HORAIRES
- Lundi 19h30-20h30
- Mercredi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Gymnastique douce
Exercices de gym douce, cardio et renforcement musculaire général avec haltères, bâtons, ballons et divers petits matériels adaptable selon les différents niveaux des pratiquant·es.
Valeurs apportées :
- Lien social
- Esprit de groupe
- Détente physique et mentale
Apprentissages :
- Coordination
- Contrôle gestuel
- Endurance et développement du tonus musculaire
- Amincissement
JOURS ET HORAIRES
- Mardi – 9h-10h
- Mardi – 10h-11h
- Mardi et Vendredi – 9h-10h
- Mardi et Vendredi – 10h-11h
- Vendredi – 9h-10h
- Vendredi – 10h-11h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Gymnastique Renforcement-Circuit Training
Accessible aux débutants, le circuit training propose un ensemble d’exercices à effectuer avec intensité. Ce type d’entraînement comprend plusieurs exercices de musculation ou de renforcement musculaire associés à de l’endurance.
Valeurs apportées :
- Bien-être par l’exercice physique
- Cohésion de groupe
- Liens sociaux
- Renforcement des liens humains (grâce au circuit training)
Apprentissages :
- Connaissance des différents groupes musculaires
- Renforcement du corps
- Apprentissage des techniques par la répétition et la correction perpétuelle des mouvements
JOURS ET HORAIRES
- Mardi 18h-19h
- Mardi 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kick-Boxing
Le kickboxing est un sport de combat appartenant à la famille des boxes pieds-poings. Cette activité permet d’améliorer sa forme physique, sa force et son endurance.
Les techniques offensives de percussion de bras (coup de poing) sont reprises de la boxe anglaise ; pour les techniques offensives de percussion de jambe (coup de pied) elles sont identiques à celles des arts martiaux et peuvent être portés sur l’ensemble du corps aux trois niveaux : tête, buste et cuisses.
JOUR ET HORAIRE
- Mardi 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Kung-Fu Wing Chun
Tout en rapidité, en souplesse, en précision et en puissance, le Kung-Fu est un art martial de Chine. La MJC de Villeurbanne vous propose du Kung Fu Wing Chun: destiné au combat rapproché, il inclut des techniques à mains nues et le maniement d’armes. Il est très populaire en raison notamment de l’efficacité au combat qu’il permet rapidement d’acquérir, de méthodes modernes d’enseignement, et de la notoriété de l’acteur Bruce Lee.
JOUR ET HORAIRE
- Vendredi 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Nage Palmée
Avec le Collectif Plongée, la MJC vous propose également de la nage palmée. Activité emblématique des sports aquatiques en piscine, la nage palmée permet:
- d’améliorer vos battements de jambes
- de renforcer vos chevilles
- de sculpter les jambes et les fessiers
- d’affiner le bas du corps
- de travailler la sangle abdominale
- de renforcer votre endurance
JOUR ET HORAIRE
- Jeudi 20h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Plongée
Le groupe encadré par des bénévoles formés propose un enseignement théorique et pratique de la plongée, dans une ambiance conviviale. Découvrez le matériel, les règles de cette activité fascinante et partez à la découverte des fonds marins.
JOUR ET HORAIRE
- Jeudi 20h-23h (1h en piscine et 1h30 de théorie)
INSCRIPTIONS :
- uniquement à l’accueil de la MJC sur une date en septembre
Sabre Japonais - Kenjutsu
Le Kenjutsu est l’art martial de l’escrime japonaise pratiqué par les samurais. Nous pratiquons les techniques d’une école ancienne, appelée « Shinmei Muso Tô Ryu », qui regroupe plusieurs disciplines autour du sabre japonais et autres armes d’époque. En situation de duel, nous apprenons des techniques d’attaques et de défenses, replacées dans son contexte historique.
Valeurs apportées:
- Rigueur
- Contrôle de soi
- Précision
- discipline
Apprentissages :
- Le IAIJUTSU est l’art de dégainer son sabre en situations désavantageuses. Cette pratique demande rigueur, précision et contrôle de soi,
- Le KENJUTSU est l’art du duel, pratiqué avec des sabres en bois, des bokken. Nous apprenons les techniques d’attaques et de défenses. Nous étudierons les techniques au sabre long (katana), au sabre court (kodachi), et aux 2 sabres (nittô).
JOUR ET HORAIRE
- Samedi 10h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Self Défense
L’activité favorise le développement de l’instinct, la connaissance de son corps et l’efficacité d’action. Le self défense vous permet d’acquérir un ensemble de principes et techniques pour vous prémunir ou vous protéger lors d’une agression ou d’un conflit. Une activité idéale pour prendre de l’assurance ! Ouvert à toutes et tous : pas besoin d’être «sportif».
JOUR ET HORAIRE:
- Mercredi – 19h-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Zumba
Dans cet atelier de zumba, la MJC vous propose un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, renforcement musculaire, équilibre et flexibilité. Le tout en apprenant des chorégraphies sur des rythmes latinos variés (Merengue, salsa, reggaeton, cumbia…).
On bouge, on s’amuse, on se défoule sur des rythmes endiablés de salsa, de merengue et autre reggae ton. On transpire, on se tonifie et on se vide la tête.
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 18h30-19h30
- Jeudi 18h30-19h30
- Samedi 11h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Bien-être
Adoptez la zen attitude avec les ateliers bien-être ! Des activités pour se relaxer, réduire son stress et gagner en sérénité.
ATELIERS ADOS DES 15 ANS & ADULTES
Pilates
Les exercices de Pilates empruntent au yoga, à la danse, à la gymnastique et comprennent aussi un grand nombre de mouvements originaux. L’activité traite en priorité les muscles profonds : muscles abdominaux, fessiers, dorsaux. Vous retrouvez ainsi plus de souplesse, et vous soulagez les douleurs osseuses.
JOUR ET HORAIRE
- Lundi, niveau 2, 17h30-18h30 avec Patrice
- Lundi, niveau 1, 18h45-19h45 avec Patrice
- Lundi, niveau 2-3, 19h45-20h45 avec Patrice
- Mercredi, tous niveaux, 10h-11h avec Hwajin
- Mercredi, tous niveaux, 11h-12h avec Hwajin
- Mercredi, niveau 1-2, 20h30-21h30 avec Patrice
- Jeudi, tous niveaux, 9h15-10h15 avec Maryse
- Jeudi, tous niveaux, 17h30-18h30 avec Maryse
- Jeudi, tous niveaux, 18h30-19h30 avec Maryse
- Jeudi, tous niveaux, 19h30-20h30 avec Thelma
- Jeudi, tous niveaux, 20h30-21h30 avec Thelma
- Vendredi, niveau 2, 18h-19h avec Patrice
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Qi Gong
Le Qi Gong est une forme de gymnastique traditionnelle chinoise qui se base sur des exercices de respiration, de postures et de mouvements lents. Sa pratique permet de ressentir en profondeur les parties du corps sollicitées.
Mieux respirer pour se détendre : Le Qi Gong procure du bien-être, notamment grâce à une respiration maitrisée, lente et profonde. Une vraie source de relaxation !
S’assouplir et se renforcer : en Qi gong, vous serez à l’écoute de votre corps, conscient de sa posture, avec notamment un travail sur l’ancrage au sol. Ainsi, votre équilibre s’améliore, les articulations se délient et les muscles se renforcent. Pour les personnes âgées, c’est une excellente activité pour prévenir des risques de chute.
JOUR ET HORAIRE
- Mardi – 18h-19h
- Jeudi – 9h-10h
- Jeudi – 10h-11h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Sophrologie
Offrez-vous une parenthèse de bien-être grâce la sophrologie ! Prenez une heure par semaine pour souffler et retrouver votre sérénité. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, reconnectez-vous à vous-même et retrouvez calme et énergie. Souffle, relaxation corporelle, visualisation permettent d’entraîner le corps et l’esprit. Une vraie pause dans votre quotidien !
JOUR ET HORAIRE
- Lundi 19h-20h15
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Stretching Relaxation
Le stretching est une pratique sportive « douce » qui vous permet de retrouver de la souplesse en vous étirant. Des mouvements lents, associés à une respiration profonde, vous invitent à la détente et à la relaxation.
Le relâchement du corps et les assouplissements s’accompagnent d’exercices de maîtrise de la respiration pour évacuer le stress et retrouver la sérénité.
JOUR ET HORAIRE
- Lundi 18h30-19h30 avec François
- Lundi 20h45-21h45 avec Patrice
- Jeudi 10h15-11h15 avec Maryse
- Vendredi 11h-12h avec Patrice
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Ashtanga
Le Yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga qui répond à un ordre séquentiel immuable, un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration. Il favorise force, souplesse et concentration.
JOUR ET HORAIRE
- Vendredi 12h15-13h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Hatha
Le plus connu des yogas: le Yoga Hatha repose sur un enchaînement précis et rythmé de postures, vous permettant une maîtrise de votre corps et de vos sens. Les postures sont associées au contrôle du souffle et à la concentration.
JOUR ET HORAIRE
- Lundi 16h15-17h30
- Lundi 17h30-18h45
- Mardi 17h30-18h45
- Mardi 18h45-20h
- Mercredi 10h45-12h
- Mercredi 18h45-20h
- Mercredi 20h-21h15
- Jeudi 9h-10h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Hatha Flow
Le Yoga Hatha Flow est un mélange des enchainements de postures du Yoga Vinyasa dynamique et tonique, et des postures plus tenues du Hatha. En Yoga Hatha Flow, les postures sont tenues sur plusieurs respirations et enchaînées avec fluidité.
JOUR ET HORAIRE
- Jeudi 17h30-18h45
- Jeudi 18h45-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques et toniques, harmonisé par la respiration. C’est une pratique qui vous apportera force et souplesse mais aussi un grand calme intérieur.
Une première pratique du yoga est nécessaire avant de s’inscrire
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 18h-19h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Yoga Yin
Le Yoga Yin est un yoga doux pour tous. Le Yin se concentre sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 19h-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Expression artistique
Des ateliers créatifs et artistiques manuels pour s’évader, développer son imagination ou perfectionner ses techniques.
ATELIERS EVEIL DE 2 A 6 ANS
Eveil arts plastiques - 4 à 5 ans
Stimulez la créativité de vos enfants par le plaisir des couleurs et des techniques. Nos activités d’arts plastiques permet aux enfants d’apprendre des techniques de dessins et autres activités manuelles afin de réussir au mieux à développer leur imagination. Ces activités se concentre autour de la création sur le papier, de la peinture, du collage, du dessin, du papier mâché et des pliages. Les enfants sont familiarisés avec différents mediums, techniques et jeux créatifs: origamis, collages, peintures, dessins, découpages, pop-ups, etc. Ils développent ainsi leur curiosité, leur créativité pour s’exprimer.
MATERIEL:trousse, crayons de couleur, taille crayon, gomme, crayons de papier, tablier, feutres, peinture, occasionnellement des matériaux de récupération comme des cartons
JOUR ET HORAIRE
- Samedi 9h45-10h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS ET ADOS DE 7 A 15 ANS
Arts plastiques - 6 à 7 ans
Dans cet atelier, la MJC accompagne les enfants dans l’émergence et la maîtrise de leur expression artistique. Dessiner, peindre, couper, assembler, découvrir et expérimenter différentes techniques autour d’un thème qui change régulièrement. Axé sur la créativité et l’imaginaire de chacun ainsi que sur l’émulation de la dynamique du groupe, les enfants sont familiarisés avec différents supports, techniques et jeux créatifs: origamis, collages, peintures, dessins, découpages, pop-ups, etc.
MATERIEL: trousse, taille crayon, crayons de couleur, gomme, crayons de papier, ciseaux, tablier, feutres, peinture, occasionnellement des matériaux de récupération comme des cartons
JOUR ET HORAIRE
- Samedi 11h-12h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Arts plastiques - Découverte des Matières - 8 à 12 ans
Dans cet atelier, chacun.e donne corps, couleurs, matière à son imaginaire. Nous approfondissons le sens de la composition, les effets de matière, les enjeux de la couleurs… Les enfants sont invités à explorer une large palette de formes d’expression artistique, dans un cadre ludique et stimulant. À travers des activités variées, ils auront l’occasion de développer leur imagination et leur sens créatif, en s’inspirant d’œuvres d’art, de leurs émotions, ou encore de thématiques diverses abordées tout au long de l’année.
Encouragés à expérimenter librement, les enfants pourront dessiner, peindre, découper, coller, modeler, sculpter, et manipuler une grande variété de matériaux et d’outils.
MATERIEL: trousse, crayons de couleur, taille crayon, gomme, crayons de papier, ciseaux, feutres, peinture, occasionnellement des matériaux de récupération comme des cartons
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 15h15-16h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
BD Manga
Notre atelier de création de bandes dessinées et de mangas est conçu pour les passionnés de dessin et de Japon, de 7 à 17 ans! Cet atelier interactif offre une introduction à l’art captivant de la bande dessinée et du manga. Il explore les techniques de base, les principes de conception et les éléments clés nécessaires pour créer des histoires graphiques saisissantes. Les jeunes apprennent à dessiner, entre autres:
- des personnages et leurs proportions
- les techniques de BD/manga : cases, bulles
- des techniques plus vastes : cadrage, détails, arrière-plans
Valeurs apportées :
- Autonomie dans le dessin et prise d’initiative
- Patience, minutie et assiduité dans la réalisation
- Organisation, imagination et créativité
- Bienveillance avec les camarades et leurs travaux respectifs
Apprentissages techniques :
- Techniques sèches (crayon papier, liner, croquis)
- Techniques humides (aquarelle, encre, gouache)
MATERIEL: carnet de dessins, gomme, taille crayon, crayons de papier, crayons de couleur, feutres, règles, liners, etc.
JOUR ET HORAIRE
- 7-10 ans: Mercredi 10h45-12h
- 8-11 ans: Mercredi 14h-15h30
- 12-17 ans: Mercredi 15h30-17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin - 13 à 17 ans
Les ateliers de dessin proposés aux enfants et aux adolescents sont avant tout une aventure ludique et créative. Ils découvrent les bases du dessin tout en s’ouvrant à l’imaginaire et à la narration visuelle.
Ils exploreront le dessin par les bases fondamentales académiques (perspective, lumière, anatomie…) et des exercices ludiques et créatifs. Ils apprendront à dessiner du réel et de l’imaginaire, que ce soit humain, animal, architecture ou nature.
MATERIEL: crayon 2B, gomme, taille crayon, carnet A4, carnet A6, en cours d’année, matériel en plus si thématique spécifique
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi 16h30-17h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS DES 15 ANS & ADULTES
Dessin - Croquis
Atelier de dessin destiné à tout âge à partir de 15 ans. Explorez le dessin par les bases fondamentales académiques (perspective, lumière, anatomie…) et des exercices ludiques et créatifs. Apprenez à dessiner du réel et de l’imaginaire, que ce soit humain, animal, architecture ou nature.
Apprentissages techniques:
- Technique sèche (graphite), paysages, nature morte
- Perspective, illustration
- Anatomie, véhicules
- Design de personnages
MATERIEL: crayon 2B, gomme, taille crayon, carnet A4, carnet A6, en cours d’année, matériel en plus si thématique spécifique
JOUR ET HORAIRE
- Mercredi, niveau intermédiaire et avancé: 19h-21h
- Jeudi, tous niveaux: 19h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Dessin Matières Peinture
Cet atelier propose une pratique des différentes techniques picturales : peinture acrylique, liants, badigeons, pigments, glacis, matière et peinture à l’huile, techniques mixtes, préparation des supports, fonds structurés, gesso, sable, poudre de marbre, modeling-paste, matière et matériaux, collages divers, marouflages.
Les conseils artistiques auront pour objectif d’approfondir une expression picturale personnelle, une gestuelle propre en cheminant à partir des thèmes proposés afin de développer un style personnel. Propositions de sujets figuratifs et/ou abstraits.
Valeurs apportées :
- Confiance en soi
- Développer créativité et sensibilité
- Aiguiser sa curiosité autour du monde de l’art
Apprentissages techniques :
- Elaboration des idées, on s’inspire, on crée, l’objectif est de sortir de la copie (qui sert uniquement comme élément déclencheur)
- Réalisation de maquette, des premiers crayonnés spontanés afin de mettre en forme une idée, un cadrage, une composition et des lignes de force
- Choix de la palette de couleur, essai de couleurs, camaïeux, monochromes, couleurs primaires et couleurs complémentaires, harmonisation des couleurs avec + ou – de matière,
- Travail des fonds (gesso, pâte de structure, poudre de marbre, sable)
- Travail du dessin
- Astuces picturales pour les finitions
MATERIEL: tout matériel nécessaire aux dessins et à la peinture
JOUR ET HORAIRE
- Mardi, niveau intermédiaire et avancé: 9h15-11h45
- Mardi, niveau intermédiaire et avancé: 14h-16h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Peintures Projets Autonomes
Ces ateliers sont destinés à des personnes qui ont déjà une pratique de la peinture et qui souhaitent améliorer leur technique, en découvrir de nouvelles, se faire accompagner dans leur pratique, élargir leurs connaissances, développer leur créativité, pratiquer la peinture dans un atelier collectif.
Valeurs apportées :
- Mise en évidence des compétences de chacun
- Bienveillance
- Partage
Apprentissages :
- Trois techniques : huile, acrylique et aquarelle
- Les mélanges colorés
- Apprentissage des glacis
- Utilisation et entretiens des outils : pinceaux, supports, produits à utiliser
MATERIEL: tout matériel nécessaire aux dessins et à la peinture
JOUR ET HORAIRE
- Mardi, 9h-11h30
- Mardi 12h-14h30
- Mardi 14h30-17h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Savoirs et jeux de l’esprit
Des ateliers basés autour des savoirs et savoirs-faire pour acquérir de nouvelles connaissances, travailler de ses mains, apprendre et stimuler ses méninges ou sa créativité !
ATELIERS EVEIL DE 2 A 6 ANS
Eveil anglais - 3 à 6 ans
La MJC propose à vos touts petits d’explorer l’anglais pas à pas en s’amusant. Avec dynamisme et douceur, les enfants découvrent l’anglais grâce à des jeux interactifs, des images, des mimes, des chansons, des coloriages, un large éventail d’activités pour susciter la curiosité de l’enfant.
MATERIEL : trousse, crayons de papier, taille crayon, crayons de couleur, gomme
JOURS ET HORAIRES:
- 3-4 ans: samedi 10h-10h45
- 5-6 ans: samedi 11h-11h45
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ENFANTS ET ADOS DE 7 A 15 ANS
Couture - 8 à 16 ans
Les enfants et adolescents partent à la découverte de l’univers de la couture : apprendre à utiliser la machine à coudre, découvrir les points, couper les tissus et donner vie à leurs propres créations. Les ateliers proposent aussi une initiation au crochet et au tricot. Ensemble, les jeunes imaginent leurs projets, échangent leurs idées et réalisent leurs créations en duo, dans une ambiance conviviale et créative.
MATERIEL : Trousseau de couturière: mètre de couturière, aiguilles, ciseaux de couture, fermeture éclair, bouton, fils, tissus, etc.
JOURS ET HORAIRES:
- Mercredi 14h-16h
- Mercredi 16h-18h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Echecs - 8 à 12 ans
Les échecs – gymnastique stratégique et ludique de l’esprit – ont le vent en poupe! Découvrez ce sport riche et complexe : acquisition des connaissances de base : règles, techniques, résolution de problèmes, les différentes ouvertures et stratégies, analyse de parties jouées lors de tournois.
Valeurs apportées :
- Concentration, rigueur, imagination,
- Capacité d’anticipation, respect de l’adversaire,
- Forte stimulation intellectuelle.
JOURS ET HORAIRES:
- Mercredi 17h30-18h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Poterie - 7 à 15 ans
Nos ateliers poterie sont destinés à des enfants et adolescents de tout niveau, débutant comme plus expérimenté. Au sein d’un collectif bénévole, ils (re)découvriront le travail de la terre à travers différentes étapes riches et complémentaires : observation des formes, dessin préparatoire, modelage, sculpture, façonnage, travail des textures, émaillage…
L’atelier se déroule dans deux salles spécialement aménagées pour la pratique de la céramique, offrant un environnement propice à la concentration, à la créativité et au partage. Patience, précision, imagination et plaisir du geste sont les maîtres-mots de cette activité qui favorise l’expression personnelle tout en développant un vrai savoir-faire technique.
JOURS ET HORAIRES:
- 7-11 ans: Mercredi 10h30-11h45
- 7-15 ans: Mercredi 14h15-15h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
ATELIERS ADOS DES 15 ANS & ADULTES
Anglais
ANGLAIS DEBUTANT – 18 ans et + :
Dans cet atelier d’anglais vous pourrez développer les bases : alphabet, salutations, présentations, jeux de rôles, exercices de vocabulaire quotidien, grammaire – simple present, present continuous, simple past.
Matériel : stylo, crayon de papier, gomme, cahier, manuel https://amzn.eu/d/1mcSm2t
ANGLAIS INTERMEDIAIRE – 18 ans et + :
Les séances se basent sur des conversations guidées, la compréhension orale (écoute de dialogues), les travaux en groupe, et des exercices de révision de la grammaire et étude de Simple past, present perfect, past perfect.
Matériel : stylo, crayon de papier, gomme, cahier, manuel : https://amzn.eu/d/hDf0gRH
ANGLAIS AVANCE – 18 ans et + :
Conversation guidée, compréhension orale (écoute de dialogues), exercices de grammaire et son application à l’oral. Jeux de rôles et mise en situation. Une activité idéale pour tous ceux qui souhaitent entretenir leur niveau d’anglais dans une ambiance conviviale et décontractée.
Matériel : stylo, crayon de papier, gomme, cahier, manuel: https://amzn.eu/d/5DJuJnD
JOURS ET HORAIRES:
- Débutant: Mercredi 17h-18h15
- Intermédiaire: Mercredi 18h15-19h30
- Avancé: Mercredi 19h30-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Couture
L’atelier Couture de la MJC offre un espace d’apprentissage collectif. Votre animatrice est une accompagnatrice ; elle est là pour :
- vous transmettre collectivement des techniques (par exemple : « découper correctement votre tissu », « poser une fermeture éclair », « poser un passepoil »),
- vous encourager à prendre confiance en vous et à monter en compétences
- vous donner un coup de pouce individuel lorsque votre ouvrage n’avance plus.
- créer de la convivialité entre vous, faire en sorte que vous vous entraidiez.
C’est l’idée d’une association d’éducation populaire : faire pour soi, mais aussi faire ensemble et aider celles et ceux qui sont moins aguerri.e.s que vous. Ainsi, chaque personne de l’atelier peut aider.
MATERIEL:
- votre propre machine à coudre ainsi que son livret de fonctionnement : vous apprendrez ainsi à la prendre en main tout au long de l’année et à mieux comprendre les instructions du livret pour être capable ensuite de l’utiliser en autonomie ;
- Les tissus, fils, boutons, petits matériaux spécifiques que vous utiliserez pour vos projets ; Du fil à coudre en polyester de couleurs basiques : 1 blanc, 1 noir, pour démarrer puis au fur et à mesure de l’année les fils de couleurs correspondant à vos projets
- Trousseau de couturière: mètre de couturière, aiguilles, fermeture éclair, bouton, fils, tissus, coupe-fil, découd-vite, craies de tailleur de 3 couleurs (blanc, bleu, rouge) + taille-craies et/ou stylo friction de trois couleurs : bleu, rouge, vert… 2 paires de ciseaux : un ciseau de coupe qui sera EXCLUSIVEMENT dédié à la découpe de vos tissus et une paire de ciseaux qui ne servira qu’à la découpe des papiers , set d’épingles têtes de clous (exclusivement) : pas d’épingles avec du plastique, un coussin à épingles
- Pour le 1er atelier : cotonnade simple à recycler (vieille nappe, chemise, vieux draps, taies d’oreiller, vieux vêtements…) Il faut un tissu de 20 cm par 30 cm.
JOURS ET HORAIRES:
- Lundi 14h30-16h30
- Lundi 18h30-20h30
- Mardi 18h30-20h30
- Mercredi 18h15-20h15
- Jeudi 18h30-20h30
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Espagnol
¡Qué guay! Faux débutants: Atelier d’espagnol ludique et progressif, destiné aux adultes faux débutants niveau A1/A2, c’est-à-dire des personnes ayant quelques bases, apprises à l’école par exemple. Chaque séance s’organise autour :
- d’un temps d’échauffement oral (jeux, questions simples, échanges),
- de l’introduction ou de la révision d’un point de vocabulaire ou de grammaire,
- d’activités variées : exercices écrits guidés, jeux, dessins, mises en situation,
- d’un temps d’expression orale, toujours bienveillant et sans pression.
Les thèmes abordés sont concrets et motivants (se présenter, famille, goûts, voyages, cuisine, traditions…), afin de permettre aux participants de réutiliser immédiatement l’espagnol dans la vie quotidienne. L’ambiance est conviviale, encourageante et rassurante : chacun progresse à son rythme.
El placer de la palabra! Niveau avancé: Atelier d’espagnol destiné à des adultes ayant déjà des connaissances (niveau B1-B2). Les séances se déroulent majoritairement en espagnol, dans une ambiance conviviale et dynamique.
Chaque séance comprend :
- un temps de discussion libre ou guidée pour favoriser l’oral,
- un travail autour d’un thème culturel ou de société (identité, voyage, gastronomie, traditions, souvenirs…),
- des activités variées : débats, jeux de rôle, compréhension de documents (textes, vidéos), écriture courte,
- travail régulier sur la grammaire et la conjugaison, toujours en lien avec l’oral.
L’objectif est de développer la fluidité, la spontanéité et la confiance à l’oral, tout en consolidant les bases écrites.
MATERIEL :
- Un cahier
- Un stylo
- Crayons de couleur (pour les activités créatives)
JOURS ET HORAIRES:
- Débutants: Mardi 20h-21h30
- Avancés: Mardi 18h30-20h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Poterie
Nos ateliers poterie sont destinés à des personnes de tout niveau, débutant comme plus expérimenté. Au sein d’un collectif bénévole, vous (re)découvrirez le travail de la terre à travers différentes étapes riches et complémentaires : observation des formes, dessin préparatoire, modelage, sculpture, façonnage, travail des textures, émaillage…
L’atelier se déroule dans deux salles spécialement aménagées pour la pratique de la céramique, offrant un environnement propice à la concentration, à la créativité et au partage. Patience, précision, imagination et plaisir du geste sont les maîtres-mots de cette activité qui favorise l’expression personnelle tout en développant un vrai savoir-faire technique.
Basé sur le bénévolat, le collectif vous proposera des temps en plus: préparer les engobes, les pigments, etc. Le tout se déroule dans une ambiance conviviale, où l’échange et la bonne humeur sont toujours au rendez-vous.
JOURS ET HORAIRES:
- Lundi – 14h-17h
- Lundi – 19h-22h
- Mardi – 14h-17h
- Mardi – 16h30-19h30
- Mardi – 19h-22h
- Jeudi – 20h-23h
- Vendredi – 18h-21h
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Scrapbooking
Le scrapbooking offre une richesse infinie de possibilités ! Familiarisez- vous avec différentes techniques. Laissez–vous guider par notre animatrice pour réaliser des projets uniques et personnalisés.
JOURS ET HORAIRES:
- Un lundi sur 2: 18h30-21h30
- Dates saison 2025/2026: 29 septembre / 13 octobre / 03 novembre / 17 novembre / 01 décembre / 15 décembre / 12 janvier / 26 janvier / 23 février / 09 mars / 23 mars / 20 avril / 04 mai / 18 mai / 01 juin / 15 juin
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Vitrail & Fusing
Dans cet atelier, venez découvrir l’art du vitrail, ou comment composer des fragments de verre coloré à l’aide d’un réseau de plomb pour former un motif décoratif. Coupe de gabarits, coupe du verre, montage en plomb, fusing, Tiffany, vous découvrirez plusieurs techniques et réaliserez vos projets personnels.
JOURS ET HORAIRES:
- Débutants: Jeudi 18h30-20h30
- Avancés: Jeudi 17h30-20h30 (3h)
- Avancés: Jeudi 18h30-20h30 (2h)
INSCRIPTIONS :
– en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
– à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture
Nos stages
Chaque mois d’octobre à avril, la MJC vous propose une programmation hors « créneau habituel » pour découvrir de nouvelles thématiques ou pour redécouvrir certaines en famille ! Vous pouvez vous inscrire sur go asso ou en nous rencontrant à l’accueil.
Pour les adhérents, vous aurez seulement le prix du stage à régler.
Pour les non-adhérents, une adhésion à prix réduit de 5€ vous sera demandée en sus.
Découvrez toute notre programmation ci-dessous !
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46 Crs Jean Damidot
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Bénévolat
Vous souhaitez vous investir dans la vie de la MJC ? En fonction de votre temps et de vos envies, différentes formes de bénévolat sont possibles. Coup de main ponctuel, participation active... Prenez contact avec nous
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